Продам туфли. Размер 40. http://item.taobao.com/item.htm?spm=a...9558118149
Регистрация и Вход через
Nekrasova Katya
Участница проекта Miss Bikini #3
О себе
Жизнерадостная, общительная, улыбчивая, люблю добиваться поставленных целей!
Личные данные
День рождения: 03.02.1995
Город: Владивосток
Фитнес клуб: Omel gym
Цель участия в проекте: Я хочу иметь красивое, накаченное, рельефное, спортивное тело! Мой идеал Екатерина Усманова! Хочу доказать всем, а главное себе, что я достойна участвовать в этом конкурсе! Это моя мечта!
Мои фотографии
Показатели
- 22 ИМТ:
- 130 - 150 ударов/мин Целевая зона пульса для жиросжигания:
- Нормальный Тип Телосложения:
![](/bitrix/templates/social_v1/images/beta.png)
Параметры
- 60 кг Общий вес:
- 25.6% Жир:
- 15.4 кг Жир:
Моя лента
Смотреть предыдущие комментарии (4)
![](/upload/resize_cache/main/74f/58_58_2/74f3dc2ce34ca7bfab519b3870261a76.jpg)
11.03.14 21:35
0
Ещё
Катька я куплю, только помериться надо
![](/upload/resize_cache/main/74f/58_58_2/74f3dc2ce34ca7bfab519b3870261a76.jpg)
13.03.14 10:59
0
Ещё
Katya Nekrasova, ну да у меня 39-40) хорошо напишешь:*
![](/upload/resize_cache/main/4f0/58_58_2/4f072884e74c2e31e412a3e2881568d8.jpg)
Katya NekrasovaВсем
Девочки! все-таки решили помочь нам с купальниками! Я ЗАААААА! кто еще ЗА????давайте соберем как можно больше девочек!
![](/upload/resize_cache/main/764/58_58_2/764c4903ef9ae7370e5fb9a1e12fef56.jpg)
Я за!! Катерина - профи, команда знает свое дело, все тонкости и нюансы. Поэтому, я бы не рискнула шить непонятно где, дабы потом не лить слезы.
![](/upload/resize_cache/main/baa/58_58_2/baad23f2b29ad8c2b07a7fe2da993ea7.jpg)
Юлия Мокунова, я так тоже думаю! Что лучше шить купальник, у тех кто этим профессионально занимается. Любая другая швея понятия не имеет о нюансах купальника бикини.
![](/upload/resize_cache/main/4f0/58_58_2/4f072884e74c2e31e412a3e2881568d8.jpg)
Katya NekrasovaВсем
Девочки, такой вопрос! Очень многие же, участвуя в конкурсе, совмещают работу/учебу и тренировки? У меня сейчас сессия и я работаю в свободное от тренировок и экзаменов время. Работаю 3-4 дня в неделю. Как получится. Пью витамины и омега-3. Вроде нормально сплю. Но сначала я заболела ветрянкой, а через неделю опять заболела,но уже просто простуда,, температура. Я может сильно нагружаю организм? И он не выдерживает.. Но как я тогда буду когда начнется учеба.. А деньги-то нужны..
А как вы распределяется учебу/работу и тренировки?
А как вы распределяется учебу/работу и тренировки?
![](/upload/resize_cache/main/189/58_58_2/189a7b3148cd43d3ae00142c84a006bb.jpg)
вообще к доктору сходи. может тебе для иммунитета что-то пропить надо и восстановиться. Хотя витамины должны помогать по идее.
![](/upload/resize_cache/main/b9e/58_58_2/b9ea847e599ac6304b550bb25ce1d97c.jpg)
Вот я тоже на прошлой неделе заболела-три дня дома посидела, вроде вылечилась. Весь режим тренировок сбился. Пришлось три дня подряд ходить, а потом ещё и одну тренировку на эту неделю переносить, в итоге на этой неделе я собиралась пять раз ходить. Два дня отходила, опять горло и температура! ![:(](/bitrix/images/blog/smile/icon_sad.png)
![:(](/bitrix/images/blog/smile/icon_sad.png)
![](/upload/resize_cache/main/dc5/58_58_2/dc52f81336a0a1df737d62bb60eaf1d3.jpg)
Katya Nekrasova, понимаю) Но тут главное чтобы что-то осталось))) И поверь далеко не самое приятное и сложное время....
![](/upload/resize_cache/main/4f0/58_58_2/4f072884e74c2e31e412a3e2881568d8.jpg)
Katya NekrasovaВсем
Господи наконец-то я буду на свободе в четверг!! И в пятницу на тренирооооооооовку ураааааааааааааааааааааааааааааааааа
![](/upload/resize_cache/main/97e/58_58_2/97e8cb2e0f1ef2e0c3aa9d4d2184f6e7.jpg)
Никита Кузин, ничего вы не потеряете за неделю,конечно если тренируетесь довольно таки давно.
многие практикуют недельный отдых для восстановления.
многие практикуют недельный отдых для восстановления.
![](/upload/resize_cache/main/efd/58_58_2/efd0cd6b55479a94b77133a6eebc649b.jpg)
Никита Кузин, я 3 месяца не занималась в зале. Форму не потеряла, только тонус мышц немножко пропал. При условии что питалась правильно. Никакие тренировки не перевесят неправильное питание ![:)](/bitrix/images/blog/smile/icon_smile.png)
![:)](/bitrix/images/blog/smile/icon_smile.png)
![](/upload/resize_cache/main/4f0/58_58_2/4f072884e74c2e31e412a3e2881568d8.jpg)
Katya NekrasovaВсем
Девочки, а что было на последнем семинаре? Я уже второй пропускаю из-за болезни((( Расскажите хоть вкратцеееееееееееее
![](/upload/resize_cache/main/b9e/58_58_2/b9ea847e599ac6304b550bb25ce1d97c.jpg)
Елена Часовских, Большуущее спасибо!!! Я вот тоже в первый раз пропустила по болезни
![](/upload/resize_cache/main/4f0/58_58_2/4f072884e74c2e31e412a3e2881568d8.jpg)
Katya NekrasovaВсем
Протеиновые блины из банана и овсяных хлопьев
Ингредиенты:
20 г овсяных хлопьев
полбанана
1/2 чайной ложки разрыхлителя
1/4 чайной ложки соды
щепотка морской крупнозерновой соли
25 г муки (или 1 ложка с горкой протеина в порошке)
щепотка ванили
50 мл молока
2 белка или 1 яйцо
1 чайная ложка растительного масла
1 столовая ложкаи коричневого сахара (опционально)
Приготовление:
Смешайте все сухие ингредиенты в большой миске. В отдельной взбейте вместе молоко, яйцо и масло. Смешайте обе смеси до однородной массы. Если тесто получилось слишком густым, добавьте еще немного молока.
Обжарьте блины с обеих сторон до золотисто-коричневой корочки.
Готовые блины украсьте тертым шоколадом, какао, орехами, бананом или др.
Ингредиенты:
20 г овсяных хлопьев
полбанана
1/2 чайной ложки разрыхлителя
1/4 чайной ложки соды
щепотка морской крупнозерновой соли
25 г муки (или 1 ложка с горкой протеина в порошке)
щепотка ванили
50 мл молока
2 белка или 1 яйцо
1 чайная ложка растительного масла
1 столовая ложкаи коричневого сахара (опционально)
Приготовление:
Смешайте все сухие ингредиенты в большой миске. В отдельной взбейте вместе молоко, яйцо и масло. Смешайте обе смеси до однородной массы. Если тесто получилось слишком густым, добавьте еще немного молока.
Обжарьте блины с обеих сторон до золотисто-коричневой корочки.
Готовые блины украсьте тертым шоколадом, какао, орехами, бананом или др.
![](/upload/resize_cache/main/4f0/58_58_2/4f072884e74c2e31e412a3e2881568d8.jpg)
Katya NekrasovaВсем
Девочки!! Я уже занялась купальником! Нашла девочку которая шьет! Купальник будет 3-4 тысячи всего! Я считаю не дорого)) Могу поделиться, кто не нашел еще свою швею))