всё....все ушли в жесткий #зож ? и сайт стал не интересен?? девочки, как у вас дела? как организм? не кого не что не беспокоит?? на тренировки все вышли?

Девочки, может у кого уже есть опыт, стразы на купальник так клеите или на клей какой специальный? Я одежду и кепки себе раньше и так клеила утюгом, но фиг знает, может на купальник нужно что то особенное? )))

А кто-нибудь тофу есть на сушке??

Девочки, у меня два вопроса. Первый главный, как вы себе устраиваете круговую тренировку? я поняла вчера, что я не чего не поняла ))) как она "тренировка" должна выглядеть? по 1 упражнению допустим по 5 подходов на каждую группу мышц? или сразу 25 подходов на ягодицы, 15 на руки, 15 плечи и т.д.??
И еще о любимом, девочки сказали мне что хлебцы доктор кернер якобы продаются во всех супермаркетах...так вот не во всех! Может кто где покупал или видел, подскажите плиз )))

Я в ОТПУСКЕ!!!! какой же это !КАЙФ! Буду лежать с понедельника дома вверх ногами и запихивать в себя рииис

всё кажется я сдалась......

Девочки, ну как прошел ваш вчерашний загруз? Расскажите кто что ел ))) у меня он будет завтра и я до сих пор не могу определиться, что же я больше всего хочу съесть!

Девочки, поделитесь пожалуйста, как часто вы питаетесь, в каких количествах? и как себя чувствуете?
У меня проблема...вес и размеры стоят на месте, я не пойму что не так...может я часто ем или порции у меня большие. Кто-нибудь еще с таким столкнулся или я такая одна толстая?

у меня радость )))) не всем понять..но мне мой МЧ купил какой то там батончик протеиновый на пробу! Кокосовый как я люблю. Завтра у меня 100 гр Угл, буду жевать вкусняшку

Девочки, а вы на клетчатке когда готовите как с нее Угли считаете? У меня нет состава на ней, даже не знаю сколько же ее можно добавлять...