Сегодня на семинаре Юрием и Николаем были сказаны очень важные слова о том что важно видеть не только собственные результаты, но и быть примером и мотиватором для других... Цель моего прихода на проект - прежде всего преодоление неуверенность в себе))) Да, я вижу результаты в зеркале и это самое главное, но когда видя твои фото о тебе вспоминают бывшие одноклассники и просят совета, отчаившая девочка с другого города восхищается твоей фигурой и пишет преодолевая стеснение тебе в ВК с просьбой смотивировать и помочь, незнакомая девушка из твоего фитнес-клуба видя что ты употребляешь протеин и при этом выглядишь отлично и не превращаешься в мужика решается подойти и узнать про этот загадочный продукт, прозванный в народе "химией", а человек с другой страны отмечает в Instagram твои результаты и призывает следить за твоим прогрессом и успехами - именно это придает силы, поднимает настроение, прибавляет уверенности в себе и становиться непередаваемо приятно от того, что именно то, что ты любишь и чем занимаешься помогает другим сделать шаги на пути к здоровому образу жизни, пойти в зал и заняться собой))) Всё таки событие на данном фото важнее победы на соревнованиях)
![](/upload/main/dc5/dc52f81336a0a1df737d62bb60eaf1d3.jpg)
Регистрация и Вход через
Диденко Наталья
Участница проекта Miss Bikini #3
О себе
5 дней в неделю я несу людям энергию - работаю в энергетической компании, в свободное время я занимаюсь собой и провожу время с близкими людьми) Занятия собой для меня как для девушки помимо приятных процедур ухода за кожей и телом - это непременное посещение тренажорного зала, путь к которому занял 2 года: посещение групповых занятий - аэробных, затем силовых классов, но... нагрузки стало мало и я пошла в зал к суровым мужчинам, тренажорам и железу и знаете что? Я влюбилась в это место) Теперь не представляю себе жизни без работы в тренажорном зале и тех результатов, которые это приносит!!!
Личные данные
День рождения: 13.01.1987
Город: Хабаровск
Фитнес клуб: Наутилус
Цель участия в проекте: 1. Проверка собственных сил и возможностей своего тела (да я хочу увидеть свою идеальную форму, но продержаться на "сушке" мне может помочь только соревновательная составляющая, а уж пахать на тренировках я готова).
2. Поиск единомышленников, разделяющих увлечение тренировками в тренажерном зале.
3. Приобретение новых знаний и опыта. Да, я хочу и готова учиться, узнавать всё новое, применять это на практике и расширять свой кругозор.
Мои фотографии
Прогресс
- | Нет данных |
- | Нет данных |
- | Нет данных |
![](/bitrix/templates/social_v1/images/beta.png)
Статистика
Моя лента
![](/upload/resize_cache/main/5a2/58_58_2/5a2f4e4ca4edffd402ef165b6d8612ac.jpg)
07.04.14 13:25
0
Ещё
умничка! оч круто!!!!
![](/upload/resize_cache/main/dc5/58_58_2/dc52f81336a0a1df737d62bb60eaf1d3.jpg)
Наталья ДиденкоВсем
Сегодня попробовала альтернативу куриной грудке - лягушачьи лапки, по БЖУ они практически идентичны, а вкус новый)))
Фото:
![](/upload/resize_cache/main/64a/58_58_2/64acb31af41246d94da556cc8984c3f3.jpg)
Наталья Диденко, давай готовь и делись с нами! ))) не в китае это было лет так сто пятьдесят назад )))) и они были просто в масле обжаренные, ну как они любят, без кляра.
![](/upload/resize_cache/main/dc5/58_58_2/dc52f81336a0a1df737d62bb60eaf1d3.jpg)
Доступ запрещен.
У вас не хватает прав для просмотра данного альбома
![](/upload/resize_cache/main/dc5/58_58_2/dc52f81336a0a1df737d62bb60eaf1d3.jpg)
Наталья ДиденкоВсем
Девочки, хоть у нас сейчас и не самый лёгкий период в жизни - это не повод грустить, ведь за окном весна, солнышко всё долше и всё ярче светит, в связи с чем предлагаю искать позитивные моменты в нашей "сушке" под кодовым названием "Ты девушка на сушке, если..."
Ну например, "Ты девушка на сушке, если все приходят на работу с сумочками, а ты с пакетом еды)"
"Ты девушка на сушке, если в кино вместо попкорна с колой ты ешь креветки и запиваешь их минералкой)" и т.д.
Предлагаю Вам присоединиться и продолжить фразу забавными наблюдениями из своей "сушечной" жизни!
Ну например, "Ты девушка на сушке, если все приходят на работу с сумочками, а ты с пакетом еды)"
"Ты девушка на сушке, если в кино вместо попкорна с колой ты ешь креветки и запиваешь их минералкой)" и т.д.
Предлагаю Вам присоединиться и продолжить фразу забавными наблюдениями из своей "сушечной" жизни!
![](/upload/resize_cache/main/dc5/58_58_2/dc52f81336a0a1df737d62bb60eaf1d3.jpg)
Наталья ДиденкоВсем
Вчера на семинаре обратила внимание что многие девчонки прям таки бояться "садиться на массу", почему-то всем кажется что они сразу станут слониками, неповоротливыми и большими... Лично я за полгода набрала стабильных 4,5 кг! Даётся это скажу я вам девчонки ну очень не легко, потому что это не жиром заплыть, а мышцы набрать))) Но мы же лёгких путей не ищем
Так вот, с набором 4,5 кг я из своего размера XS так и не вышла, гардероб (как многие пугали!) менять не пришлось, а появилась попа, которой раньше не было и ноги с руками теперь уже сложно назвать спичками, теперь они красивые и оформленные))) Пост снабжаю фото для большей убедительности что не так это страшно набирать мышечную массу и да здравствует прибавка калорий))))
![;)](/bitrix/images/blog/smile/icon_wink.png)
Фото:
![](/upload/resize_cache/main/b3d/58_58_2/b3d6b0121e2808bd9209061580e13490.jpg)
Привельно набранные кг, в нужных местах - это то что надо!!!
ничего страшного, полностью согласна! ![:)](/bitrix/images/blog/smile/icon_smile.png)
![:)](/bitrix/images/blog/smile/icon_smile.png)
![:)](/bitrix/images/blog/smile/icon_smile.png)
![](/upload/resize_cache/main/dc5/58_58_2/dc52f81336a0a1df737d62bb60eaf1d3.jpg)
Наталья ДиденкоВсем
Как же приятно быть мотиватором! Пусть не в глобальных масштабах, но всё же... Когда человек руководствуясь твоим примером и результатами собирает себя в кучу и идет в зал, перестает лопать шоколадки или видя что ты употребляя спортпит не "перекачалась" добавляет его в свой рацион - не может не радовать! Это я к чему: вчера очередная моя подруга приобрела абонемент и пошла на тренировку и в этом моя маленькая победа)))) А вы были для кого-то мотиватором?
![](/upload/resize_cache/main/a79/58_58_2/a7902574564678532ca78d1c5a2cd3f9.jpg)
Да. Есть пара человек. Может и больше. Глядя на меня они стали заниматься собой. Я не считала, что делаю что-то особенное о_О Поэтому, чтобы оставаться мотиватором, двигаться дальше, Я приперлась сюда =D
Всё ради прогресса, здоровья и попы орехом!
Всё ради прогресса, здоровья и попы орехом!
![](/upload/resize_cache/main/b3d/58_58_2/b3d6b0121e2808bd9209061580e13490.jpg)
моя подруга смотря на то, с какой радостью я хожу на тренировки, тоже купила абонемент!
Но главное, это наверно моя семья )))) так как все перешли на правильное питание
и мама стала в 54 на путь спорта!!!
![:)](/bitrix/images/blog/smile/icon_smile.png)
![;)](/bitrix/images/blog/smile/icon_wink.png)