float_auth

Регистрация и Вход через


Диденко Наталья Участница проекта Miss Bikini #3

О себе

5 дней в неделю я несу людям энергию - работаю в энергетической компании, в свободное время я занимаюсь собой и провожу время с близкими людьми) Занятия собой для меня как для девушки помимо приятных процедур ухода за кожей и телом - это непременное посещение тренажорного зала, путь к которому занял 2 года: посещение групповых занятий - аэробных, затем силовых классов, но... нагрузки стало мало и я пошла в зал к суровым мужчинам, тренажорам и железу и знаете что? Я влюбилась в это место) Теперь не представляю себе жизни без работы в тренажорном зале и тех результатов, которые это приносит!!!

Личные данные

День рождения: 13.01.1987
Город: Хабаровск
Фитнес клуб: Наутилус
Цель участия в проекте: 1. Проверка собственных сил и возможностей своего тела (да я хочу увидеть свою идеальную форму, но продержаться на "сушке" мне может помочь только соревновательная составляющая, а уж пахать на тренировках я готова). 2. Поиск единомышленников, разделяющих увлечение тренировками в тренажерном зале. 3. Приобретение новых знаний и опыта. Да, я хочу и готова учиться, узнавать всё новое, применять это на практике и расширять свой кругозор.

Мои фотографии

Прогресс

- Нет данных
- Нет данных
- Нет данных

Статистика

Моя лента

Наталья Диденко -> Всем
Сегодня на семинаре Юрием и Николаем были сказаны очень важные слова о том что важно видеть не только собственные результаты, но и быть примером и мотиватором для других... Цель моего прихода на проект - прежде всего преодоление неуверенность в себе))) Да, я вижу результаты в зеркале и это самое главное, но когда видя твои фото о тебе вспоминают бывшие одноклассники и просят совета, отчаившая девочка с другого города восхищается твоей фигурой и пишет преодолевая стеснение тебе в ВК с просьбой смотивировать и помочь, незнакомая девушка из твоего фитнес-клуба видя что ты употребляешь протеин и при этом выглядишь отлично и не превращаешься в мужика решается подойти и узнать про этот загадочный продукт, прозванный в народе "химией", а человек с другой страны отмечает в Instagram твои результаты и призывает следить за твоим прогрессом и успехами - именно это придает силы, поднимает настроение, прибавляет уверенности в себе и становиться непередаваемо приятно от того, что именно то, что ты любишь и чем занимаешься помогает другим сделать шаги на пути к здоровому образу жизни, пойти в зал и заняться собой))) Всё таки событие на данном фото важнее победы на соревнованиях)
Фото:
Анна Госпаревич Анна Госпаревич
07.04.14 13:25 0 Ещё
умничка! оч круто!!!!
Наталья Диденко Наталья Диденко
08.04.14 9:29 0 Ещё
Анна Госпаревич, спасибо))))
Наталья Диденко -> Всем
Сегодня попробовала альтернативу куриной грудке - лягушачьи лапки, по БЖУ они практически идентичны, а вкус новый)))
Фото:
Виктория Мануйлова Виктория Мануйлова
17.03.14 10:52 0 Ещё
Наталья Диденко, давай готовь и делись с нами! ))) не в китае это было лет так сто пятьдесят назад )))) и они были просто в масле обжаренные, ну как они любят, без кляра.
Любовь Шихова Любовь Шихова
17.03.14 13:02 0 Ещё
Ты где нашла лягушек?
Наталья Диденко Наталья Диденко
17.03.14 15:39 0 Ещё
Зачем мне лягушки?) А вот замороженные лягушачьи лапки продаются в Самбери) Стоят правда 465 рублей...
Наталья Диденко Всем
Добавила 2 фото в альбом: Тай)

Доступ запрещен.

У вас не хватает прав для просмотра данного альбома

Влад Да Влад Да
17.03.14 8:39 1 Ещё
Умница!
Наталья Диденко -> Всем
Девочки, хоть у нас сейчас и не самый лёгкий период в жизни - это не повод грустить, ведь за окном весна, солнышко всё долше и всё ярче светит, в связи с чем предлагаю искать позитивные моменты в нашей "сушке" под кодовым названием "Ты девушка на сушке, если..."
Ну например, "Ты девушка на сушке, если все приходят на работу с сумочками, а ты с пакетом еды)"
"Ты девушка на сушке, если в кино вместо попкорна с колой ты ешь креветки и запиваешь их минералкой)" и т.д.
Предлагаю Вам присоединиться и продолжить фразу забавными наблюдениями из своей "сушечной" жизни!
Виктория Мануйлова Виктория Мануйлова
13.03.14 12:46 0 Ещё
Ты девушка на сушке, если твое утро начинается с кардио! :D
Наталья Диденко Наталья Диденко
13.03.14 13:44 0 Ещё
Ты девушка на сушке, если твой девиз - прежде чем съесть, тщательно взвесь!
Это прям про меня))) У меня весы на солнечных батарейках, а на кухне свет тусклый, полвечера ношусь из кухни в зал, взвешиваю))))
Наталья Диденко -> Всем
Вчера на семинаре обратила внимание что многие девчонки прям таки бояться "садиться на массу", почему-то всем кажется что они сразу станут слониками, неповоротливыми и большими... Лично я за полгода набрала стабильных 4,5 кг! Даётся это скажу я вам девчонки ну очень не легко, потому что это не жиром заплыть, а мышцы набрать))) Но мы же лёгких путей не ищем;) Так вот, с набором 4,5 кг я из своего размера XS так и не вышла, гардероб (как многие пугали!) менять не пришлось, а появилась попа, которой раньше не было и ноги с руками теперь уже сложно назвать спичками, теперь они красивые и оформленные))) Пост снабжаю фото для большей убедительности что не так это страшно набирать мышечную массу и да здравствует прибавка калорий))))
Фото:
Ольга Павлова Ольга Павлова
16.12.13 14:40 0 Ещё
Привельно набранные кг, в нужных местах - это то что надо!!! :) ничего страшного, полностью согласна! :)
Наталья Диденко -> Всем
Что такое «фитнес-бикини»? Кто становится победителем в этой номинации?
Наталья Диденко -> Всем
Как же приятно быть мотиватором! Пусть не в глобальных масштабах, но всё же... Когда человек руководствуясь твоим примером и результатами собирает себя в кучу и идет в зал, перестает лопать шоколадки или видя что ты употребляя спортпит не "перекачалась" добавляет его в свой рацион - не может не радовать! Это я к чему: вчера очередная моя подруга приобрела абонемент и пошла на тренировку и в этом моя маленькая победа)))) А вы были для кого-то мотиватором?
Александра Литвиненко Александра Литвиненко
11.12.13 15:07 2 Ещё
Да. Есть пара человек. Может и больше. Глядя на меня они стали заниматься собой. Я не считала, что делаю что-то особенное о_О Поэтому, чтобы оставаться мотиватором, двигаться дальше, Я приперлась сюда =D
Всё ради прогресса, здоровья и попы орехом!
Наталья Диденко Наталья Диденко
11.12.13 16:43 0 Ещё
Согласна - это не что-то особенное, это наш образ жизни)))) А попа орех - это мечта, сколько ещё до неё пахать:)
Ольга Павлова Ольга Павлова
11.12.13 18:00 2 Ещё
моя подруга смотря на то, с какой радостью я хожу на тренировки, тоже купила абонемент! :) Но главное, это наверно моя семья )))) так как все перешли на правильное питание ;) и мама стала в 54 на путь спорта!!!
Написать сообщение …
hidden-form-feedback