Что-то одних девочек на ленте в посленее время вижу. Ну не суть) слушайте, недавно осознал всю печаль своей ситуации: мне надоела гречка! Ну так вот, начал искать замену и заметил, что горох очень даже ничего по составу. Есть ли в нём какие-нибудь минусы? если нет, то почему он не так распространён в употреблении, как гречка?
Регистрация и Вход через
Кузин Никита 
Участник проекта Трансформация
О себе
Занимаюсь с 01.09.13. Есть эффект, но не особоый. Хочу найти подходящую программу. Не против познакомиться с опытным муж/жен, которому будет не лень отвечать на мои делитанские вопросы
Личные данные
День рождения: 15.04.1999
Город: Казань
Фитнес клуб: АквАренА
Цель участия в проекте: Ищу себе программу, думаю эта подойдёт!
Мои фотографии
Показатели
- 0 ИМТ:
- 500 ударов/мин Целевая зона пульса для жиросжигания:
- Неизмеримый =) Тип Телосложения:
Параметры
- 0 кг Общий вес:
- 0% Жир:
- 0 кг Жир:
Моя лента
Смотреть предыдущие комментарии (2)
26.02.14 9:37
1
Ещё
Мой голос за чечевицу! Гречку терпеть не могу!
26.02.14 22:17
0
Ещё
Любовь Шихова, ни разу не слышал про чечевицу. ну попробую Спасибо)
27.02.14 11:56
0
Ещё
Никита Кузин, попробуй! Она как горох, только в нашем случае полезней наверно будет )))
Никита КузинВсем
Ребят, вот у меня кашель. Температуры вроде нет. Нужно-ли сидеть дома или можно пойти в зал?!
Никита КузинВсем
Так, девочки и мальчики), новый вопрос. Расскажите мне о жирах. Насыщенных, мононасыщенных.... В общем всё всё всё)
Никита КузинВсем
Слушайте, сейчас будет серия вопросов от недалёкого человека)) Для начала первый вопрос: Расскажите про медленные и быстрые углеводы. Когда какие нужно есть? И всякое такое...
Никита Кузин, греча-медленные углеводы
творог это белок,но если содержит углеводы - то они быстрые
творог это белок,но если содержит углеводы - то они быстрые
Никита КузинВсем
В этот раз в основном обращаюсь к девушкам) Очень люблю готовить, но знаю, что вкусная готовка и спортивная фигура две несовместимые вещи. Так вот, не могли бы поделиться своими ПОЛЕЗНЫМИ рецептами, буду рад, обязательно попробую))
Рецепт овсяной шарлотки девочки недавно размещали. Прокрути ленту. Я на выходных испекла. Оооочень вкусно!
Часто делаю заливное из куриного филе, получается вкусно, низкокалорийно и белково
Вот, например, рецепт (только не кладите оливки, они жирные):
http://www.patee.ru/recipes/aspic/vie...?id=128263
Вот, например, рецепт (только не кладите оливки, они жирные):
http://www.patee.ru/recipes/aspic/vie...?id=128263
О, что нашёл. Смотрите, домашние сосиски. Ещё не готовил, но может кто попробует)
Нежные домашние сосиски из куриного филе
Ингредиенты:
- 4 шт куриного филе (около 500 г)
- 1 яйцо
- 100 мл молока
- соль, перец по вкусу
пищевая пленка
Сделать фарш из куриного филе, добавить все ингредиенты, перемешать.
Выложить фарш на пленку (2 столовые ложки на 1 сосиску).
Свернуть трубочкой, слегка утрамбовывая, чтобы не было внутри воздуха. Завязать концы, еще раз уплотнить.
Варить в слегка кипящей воде 7 минут.
Удалить пленку.
C рецептом можно экспериментировать: добавить приправы, вместо молока можно положить сливки, добавить горчицу и обжаренный лук, немного чеснока. Будет вкусно!
Нежные домашние сосиски из куриного филе
Ингредиенты:
- 4 шт куриного филе (около 500 г)
- 1 яйцо
- 100 мл молока
- соль, перец по вкусу
пищевая пленка
Сделать фарш из куриного филе, добавить все ингредиенты, перемешать.
Выложить фарш на пленку (2 столовые ложки на 1 сосиску).
Свернуть трубочкой, слегка утрамбовывая, чтобы не было внутри воздуха. Завязать концы, еще раз уплотнить.
Варить в слегка кипящей воде 7 минут.
Удалить пленку.
C рецептом можно экспериментировать: добавить приправы, вместо молока можно положить сливки, добавить горчицу и обжаренный лук, немного чеснока. Будет вкусно!
Никита КузинВсем
Ребят, вообще скучно стало. Давай рассказывайте по каким программам занимаетесь, или тупо базу делаете. Девочки тоже подключайтесь)
Закончил первый микроцикл...жуть...так у меня всё, даже в худшие дни не болело!!!!Нужно зафиксировать фото результат, походу будет толк!
Третий микроцикл пошел, пауза отдых работают на ура, мышцы кажется лопнут. Очень доволен!
4 подхода (оидн разминочный), по три упражнения на группу мышц. Остальное по графику микроциклов и фаз как и указанно на Pacific Strong. На силовые недели буду делать по 5, 4, 4 подхода на 8,6 повторений три упражнения на каждую группу мышц, кроме бицепса, плеч, икр и пресса. Пресс и Икры делаю по 20 повторениий.
4 подхода (оидн разминочный), по три упражнения на группу мышц. Остальное по графику микроциклов и фаз как и указанно на Pacific Strong. На силовые недели буду делать по 5, 4, 4 подхода на 8,6 повторений три упражнения на каждую группу мышц, кроме бицепса, плеч, икр и пресса. Пресс и Икры делаю по 20 повторениий.
Никита, я раньше по ней занимался ,причем в основном дома, не в условиях спорт-зала,но даже так эффект был классный,т.е. программа работает
Никита КузинВсем
Пожалуйста, если не сложно. Ищу людей, которым будет не сложно отвечать на мои вопросы. Только опятные, такие-же делитанты как и я мне не нужны) Если кто-то согласится, добавьтесь в друзья пожалуйста!)
То есть мне нужно загрузить фото и заполнить инвормацию, и через некоторое время вы будете высылать мне программу тренировок в личку!? Так?
Нет проект только развивается!!!Суть в том что они будут выпускать по 3 видео в неделю.Всего 20 видео. Сначала ТЕОРИЯ, потом ТРЕНИРОВКИ. Потому что без теория никуда.Суть проекта в том чтобы мы тренировались с главным героем.Это начнётся после 6 видео как писала администрация. Не торопись!!!
