Девочки привет! Давно меня тут не было! Как ваши успехи: Есть положительные результаты?
КТО, Если не Я!? Когда, если не сейчас!! ;)
Регистрация и Вход через
Горячёва Катя 
Участница проекта Miss Bikini #3
О себе
Целеустремлённая и жизнерадостная! Люблю шоколадное мороженое
Личные данные
День рождения: 09.08.1985
Город: Санкт-Петербург
Фитнес клуб: Alex Fitness
Цель участия в проекте: Совершенствование себя и поиск единомышленников
Мои фотографии
Показатели
- 23.2 ИМТ:
- 124 - 144 ударов/мин Целевая зона пульса для жиросжигания:
- Тонкокостный Тип Телосложения:
Параметры
- 55 кг Общий вес:
- 29.6% Жир:
- 16.3 кг Жир:
Моя лента
Смотреть предыдущие комментарии (1)
18.03.14 13:38
0
Ещё
Где пропадала? Катюша как же в нашей жизни без успехов то?)
31.03.14 5:28
0
Ещё
Да, всё не добраться)) Стала на танцы ещё ходить - решила как-то досуг разнообразить)) Вечерами в зале, днём ребёнок)
31.03.14 15:10
0
Ещё
Не сидиться ей на месте - умничка)))
Катя ГорячёваВсем
ДЕВОЧКИ!
ВСТУПАЙТЕ в мою группу! Заказывайте крутые леги и радуйте окружающих стройными ножками!!
http://vk.com/club65867980
ВСТУПАЙТЕ в мою группу! Заказывайте крутые леги и радуйте окружающих стройными ножками!!
http://vk.com/club65867980
Фото:
Катя ГорячёваВсем
С Новым Годом, крошки
http://vk.com/fitnessmodel?z=video-34...8770346044
смотрите - снимала СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ВАС!!))
http://vk.com/fitnessmodel?z=video-34...8770346044
смотрите - снимала СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ВАС!!))
Катя ГорячёваВсем
Девчонки, привет!!!!
Соскучилась по вам Зашла и настроение поднимается!!
Спортсменочки
Соскучилась по вам
Зашла и настроение поднимается!!
Спортсменочки
было бы круто!Катя ГорячёваВсем
Девчонки!
Кому не сложно - поставьте лайк под фоткой
буду очень благодарна!
http://vk.com/efimovaek?z=photo-33049...1953_11818
Кому не сложно - поставьте лайк под фоткой
буду очень благодарна!
http://vk.com/efimovaek?z=photo-33049...1953_11818
Катя ГорячёваВсем
как же это противно, осознавать, что у тебя ДЕЯТЬ КИЛОГРАММОВ жира 
"Взвесьте мне 10 кило....Да-да, вон тот кусочек - пожирнее"
Жуууть. Аж мурашки!
ПРиятного всем аппетита!
Думайте, что едите, дорогие девчонки!!!
КАК НАСТРОЕНИЕ?
"Взвесьте мне 10 кило....Да-да, вон тот кусочек - пожирнее"
Жуууть. Аж мурашки!
ПРиятного всем аппетита!
Думайте, что едите, дорогие девчонки!!!
КАК НАСТРОЕНИЕ?
Фото:
А меня как-то насторожило: всего 2 кг жира))) Хотя последние 3-4 месяца я на массу и работала)
У меня получилось жира 7 кг.Когда в зале у себя взвешивалась,то жира было 20% от моего веса,то есть где-то 11 кг.Вывод-не забывать о кардио,беговая дорожка мне в помощь
Катя ГорячёваВсем
Девчонки!
Кому не сложно - поставьте лайк под фоткой буду очень благодарна!
http://vk.com/efimovaek?z=photo-33049...1953_11818
Кому не сложно - поставьте лайк под фоткой
буду очень благодарна!
http://vk.com/efimovaek?z=photo-33049...1953_11818
Катя ГорячёваВсем
Итак, мои хорошие!!)))
Как я и обещала - получайте мои диетические роллы)))
Рис (бурый с диким), запеченная рыба, омлет (два белка, желток). Для смачивания нори, вместо специального уксуса использовала воду с лимонным соком
И пусть они получились не такие ровненькие, как в суши-барах (ну, не получается у меня их туго скручивать
но, на вкус это никак не влияет
Как я и обещала - получайте мои диетические роллы)))
Рис (бурый с диким), запеченная рыба, омлет (два белка, желток). Для смачивания нори, вместо специального уксуса использовала воду с лимонным соком
И пусть они получились не такие ровненькие, как в суши-барах
(ну, не получается у меня их туго скручивать но, на вкус это никак не влияетФото:
ну мне кажется лишний раз задуматься бы заставило а кто сказал что с сигаретам и бесполезно? определенно оно действует пусть не на всех и не сразу, но уверена есть люди которые остановятся и даже не купят пачку с такой "красивой" картинкой.
а кто сказал что с сигаретам и бесполезно? определенно оно действует пусть не на всех и не сразу, но уверена есть люди которые остановятся и даже не купят пачку с такой "красивой" картинкой.
Спасибо ))) Катюша, у нас елка во Владивостоке снова упала в перед новым годом.... Инстаграмм пестрит!
