Для поддержания боевого духа в битве с тягой к сладенькому

Нашла на просторах сети отличный и удобный калькулятор для пищи, где есть не только калории но и бжу, и так же расчет персональных данных по норме потребления на день, а так же возможность расчитывать под себя и вести записи по дням, прямо таки виртуальный дневник питания, только записывай что съела, он сам все сосчитает! Для пользования надо зарегистрироваться на сайте, дневник он-лайн. http://www.ambal.ru/calories.php
всем здоровья и красоты! это не спам и не реклама сайта, я нашла этот калькулятор и действительно считаю что он может вам быть полезен.

Вчера в разгар вечера (20ч) в моем фитнес клубе в залах силовых и кардио тренажеров отключился свет! Хорошо что не во всем комплексе, в смежных коридорах и залах групповых занятий свет остался, а так же плазмы остались работать в тренажерке. Все занимающиеся погрузились в романтичный полумрак, жаль музыка отключилась... И тут многие конечно решили уйти домой раз такое дело... А я решила что отсутствие яркого света и музыки совершенно не помешает мне заниматься, тем более места в зале сразу стало больше, посетители схлынули и заниматься стало комфортнее. Так я добила свою программу и не поленилась еще 40 минут в полной темноте кардио зала покрутить педали эллипсоида, одного из тех тренажеров, которому не нужно внешнее электричество только зеленые циферки на мониторе немного рассеивали темноту, необычная тишина успокаивала и позволяла лучше концентрироваться на упражнениях. В общем всем желаю света в зале и не отлынивать от занятий, такие маленькие испытания лишь укрепляют наш дух.