Девочки,а кто ведет тренировочный дневник и нужен ли он вообще?
Я раньше,еще до беременности его вела(жаль,не могу нигде его найти),записывала в него
1. длительность сна
2.что и в каком количестве ем,количество приемов пищи(у меня раньше было минимум их 5)
3.все о тренировке(длительность разминки,ее характер,какие упражнения делала,количество повторов и подходов).
Тренировочный дневник для меня имел множество плюсов,но сейчас немного ленюсь его вести.Вот интересно,что вам говорили на семинарах-нужен ли дневник али нет?

Меня надо срочно поругать.Я уже больше двух недель не занималась в зале, хотя и работаю в фитнес-студии.А-я-я-й....Теперь даже не знаю с чего начинать,за какую гантель браться.А я так мечтала о такой работе,чтоб так сказать "не отходя от кассы"...Что имеем,то и не ценим.Даже часто посещает мысль,а не купить ли абонемент в другой тренажерный зал,совесть не позволит пропускать оплаченые тренировки.
Поддержите человека,дайте мне мотивационный словесный "волшебный пендаль"...

Мне тут кушать на завтра надо готовить, а я тут сижу и страдаю. Как я хочу увидеть галочку участницы проэкта напротив своего профиля,прям как некоторые женщины мечтают о второй полоске на тесте на беременность. Девочки из Владивостока и Хабаровска-силы и удачи вам на тренировках, как бы я к вам хотела,семинарчики посещать...Мммм,размечталась...Все,иду борщ варить.Хорошего всем воскресенья!