Ну вот))) соревнования закончились! Эмоции!!! Честно словами их не передать!!! Не передать все ощущения их можно только почувствовать! Чего всем советую! Все девочки супер молодцы и супер красотки)))!!! Огромное спасибо команде пасифик вы творите чудеса! Работа на этом не заканчивается впереди период суперкомпенсации. Так что точим тело дальше!!! Нет ничему предела, тем более совершенству! О себе могу сказать, что я покушала) много покушала))) появились силы буквально за день и энергия, уже хочу на тренировки, еще пару дней отдохну и вперед, становая не дремлет))) Спасибо еще раз всем и за все это было супер)))
Регистрация и Вход через
Шадрина Анастасия 
Участница проекта Miss Bikini #3
О себе
Целеустремленная, в меру трудолюбивая)) веселая. Очень люблю своих друзей и родных! Живу с кошечкой) Обожаю лето и вкусную еду. Не могу жить без спорта, всегда чем то занималась, сейчас отдала предпочтение Pole dance и думаю это любовь на долго)
Личные данные
День рождения: 20.05.1990
Город: Владивосток
Фитнес клуб: Omel Gym
Цель участия в проекте: Изменится к лучшему. Сделать свое тело максимально близко к тому идеалу, который у меня в голове. Хочу многому научится и узнать еще больше чем сейчас знаю. Доказать себе в первую очередь, что я могу намного больше! За проектом слежу с первых серий первого сезона и хотела участвовать во втором сезоне, но обстоятельства сложились по другому, поэтому своего шанса в 3 сезоне я не упущу!!!Цели должны осуществляться, а мечты сбываться))) Нет предела совершенствованию себя!!!
Мои фотографии
Показатели
- 17.4 ИМТ:
- 128 - 147 ударов/мин Целевая зона пульса для жиросжигания:
- Тонкокостный Тип Телосложения:
Параметры
- 48 кг Общий вес:
- 13.9% Жир:
- 6.7 кг Жир:
Моя лента
Всем привет!)) Осталось всего 2 дня. Мандраж страшный уже сейчас не представляю что будет в среду...учитывая еще мой пылкий характер)) меня наверно разорвет. Процесс слива идет нормально, даже не заметно. 5 литров дались легче чем литр! Берегу каждый глоток. Боюсь отойти от рекомендаций и что что-то пойдет не так! Делаю все строго по списку. Когда я съела сегодня первую ложку теплого риса, то на секунду закрыла глаза и мне показалось это самый вкусный рис на свете))) состояние хорошее и бодрое на удивление! Потому что последние недели я ползала и пускала слюни на рабочем столе! Очень рада, что соревнования совсем скоро, с другой стороны как то грустно, что проект закончится и дальше мы будем сами по себе и с некоторыми девочками мы может больше никогда не увидимся! Хочу скорее период суперкомпенсации и сделать себя еще лучше, когда видишь результаты это самое дорогое и ничто так не мотивирует. Ну в общем ждем среду)))) вдох выдох!) Всех целую и люблю:*
Девочки продаю туфельки для выступлений совершенно новые! Не подошел размер! 2800 с Америки. Каблук 10 см! У меня размер 36 с половиной мне маловаты они на 36-35.5
Фото:
Любовь Шихова, http://jlclub.ru/shop/4662/desc/prozr...-striptiza вот сылка на них фото не отправляется
Девочки милые привет))) Хочу немного поговорить на такую тему как к вам сейчас относится семья и друзья! Поддерживают или нет! Что говорят и так далее! Я просто столкнулась с тем, что понимают меня только девочки с проект и одна моя лучшая подруга. Она единственная кто говорит слова поддержки и ругает за мысли о конфетке))) С остальных сторон только гадости! Поделитесь как у вас?
ну вот...сегодня мама уже сказала что скоро мне к психологу надо 
и подсунула мне глицин.
и подсунула мне глицин.
Я дома проблему с портом решила проще. Мама в сетевой занимается движением всем известной компании, так вот прот я нашла там у них. Сперва их "супернатуральный" пила. Потом на нормальный спортивный перешла. Главное что Мама за это время разобралась, не без помощи своей руководительницы, чем прот от химии отличается. Друзья тоже все нормально относятся. Глядя на меня две подруги поперли заниматься в зал. Так я стала еще и примером для подражания. В застолье 23 февраля все как само собой разумеющееся наливали мне в стакан воду и никаких нападок на рацион не делали. Дома тоже все норм, разделили кухню на мою еду и еду общую. Был конфликт с поглощением моих не многочисленных углеводов, но потом сели, поговорили и тоже нашлось понимание… что касается молодого человека, он у меня появился как раз в процессе подготовки. Счастье что он тоже следит за рационом, знает что есть сушка, ходим с ним в один зал. Каждый раз садясь за стол шлю ему фото отчет о съеденном. И вообще весь мой сушильный процесс пошел под его чутким наблюдением и руководством. Чему я несказанно счастлива 
У меня на удивление прошло всё без истерик (мама прилетала на три дня). Я думала она будет возмущаться и запихивать торты, пока я сплю)) Однако, всё оказалось более чем прекрасно. Ходили в гости к маминым подругам. Они возмущались что это я не ем пиццы. На что мама говорила:не приставайте к ребёнку) Из моих родственников возбухает только бабушка, я для неё итак скелет ходячий)) Молодой человек по поводу питания ничего не говорит, но скалится когда я слишком часто про тренировки говорю)
Девочки, привет!) Напишите пожалуйста как у кого дела? Как диета проходит, как занятия? На сколько поднялись веса? У меня на некоторых упражнениях вес упал, на других наоборот! И УРААА я набрала полтора килограмма))) никогда не думала, что буду этому радоваться! Ем постоянно и много иногда лежу и запихиваю в себя ложку с кашей! Ночью встаю пью протеин иногда ем, смотря на сколько сонная! Восстановила режим сна) стала рано вставать! Стала кожа лучше и с каждым разом все лучше и лучше тьфу тьфу тьфу) Срывов нет! Стеллажи с конфетами прохожу равнодушно, уже даже и не хочется!!! Настроение приподнятое, пока все протекает нормально!) Единственное мандраж, что осталось очень мало времени осталось, а работы еще на год вперед! Вот как то так)
Сегодня сделала наверно завершающую покупку в виде льняного масла, выпила ложку на вечер! Ощущения как будто "я чью то душу выпила"))) весьма странные) и совсем не противное нормальное)
Ооо) поздравляю)) я его в виде именно "масла" пропила 2 недели с утра.) но мне не понравилось, верней - моему желудку..) т.к. тяжело после этого масла было зарядку делать, какое-то ощущение дискомфорта... И я нашла выход - льняное масло в КАПСУЛКАХ..) пью уже 2 дня)) 76 рублей за 120 штучек (в день надо по 8, но я по 9-10 шт принимать буду постепенно)
вот такое у меня Льняное масло)
вот такое у меня Льняное масло)
Сегодня был второй день!!! Когда я делала пуловер на 3 подходе с гантелей в 15 кг я плакала))) но моя печаль быстро прошла когда подошло время жиму ногами О_о!!!!!! Девочки??? Девулички!!!!! Я думала я умру я осилила 5 подходов но только по 10 раз, а не по 15 может это с непривычки, но он невыносимо тяжелый!
я уже подумала, может это сама операция 50 стоит...не считая лекарств, реабилитационного периода и всякого остального что туда входит )))
Виктория Мануйлова, Екатерина Бородина, мне кажется за 50 000 там могут поспать положить и витаминки вколоть))) ахах))
Marina Sabodina, Это да!!! Но они сказали в течении 1-2 недель у всех будет своя программа и функционал в ближайшее время)) так что ждем)
Всем привет!))) Конечно тоже хочу поделится эмоциями. Сегодня первый день занималась по новой программе и это было ого го!!!))) Для приседа с прыжком я взяла блин 6 кг и на 15 разе поняла, что я нуууу ооочень себе польстила, но все равно все подходы с ним доделала, сложней всего дались выпады и вот присед с прыжком и сгибание ног лежа сегодня подняла вес до 15 кг тяжело очень, но вполне выполнимо не думаю что пока осилю 20. Все остальное нормально. Тяжело очень, но все реально)) на икры тоже сегодня вес добавила в следующий раз еще добавлю чуть чуть. После тренировки залилась протеином он такой вкуууусный, тепленький и была такая счастливая. Завтра второй день уже поскорей хочу второй день)) Не понимаю изменений на сайте! Ни галочек, ни фоток, не понятно что где! Как то очень странно...Вы что нибудь знаете по поводу изменений?
Анастасия Шадрина,а мне по хорошему чертежик а автокаде надо запилить, но тааак леееень((
Девчули всем привет!)) Хочу открыть не большую, но лично для меня очень важную тему ВОЛОС! А именно наращивание! Кто наращивал? Может у кого то кто то наращивал? У кого какой опыт был Каким способом, что лучше, что нет...У кого какие волосы? Кто как за ними ухаживает? Просто у меня они растут очень медленно и отпустить не получается, хочу нарастить, что посоветуете? Надеюсь отзоветесь))
Ольга Павлова, Я с тобой полностью согласна)) но у меня они очень тонкие от природы) своей пышной шевелюры у меня никогда не будет)) а так хочется поносить длинные волосы не один вечер а хотя бы пару месяцев)
Я вам не советую наращивать или не наращивать, просто рекомендую имеено эти волосы, если решитесь. И ленты - не капсулы. Этот метод гораздо мягче и натуральнее выглядит. Если найдете хорошего мастера у себя в городе, вам, думаю понравиться.А вообще, такие вопросы лучше обсуждать не здесь. а на парикмахерском форуме
Привет, прекрасно понимаю твое желание иметь длинные густые волосы.......сама столкнулась с этим. У меня всегда были длинные волосы (должно же было когда-то надоесть), но пару лет назад я подстриглась коротко под мальчишку, вот тут и началась паника! Это были адские четыре года отращивания волос, так как по мере отрастания пришлось делать корректировки в прическе, выравнивать длину, подстригать секущиеся кончики(а ведь это те долгожданные сантиметры нашей шевелюры и т.д....действительно, наращивание спасает, особенно эмоционально. (Я не носила их постоянно, давала волосам отдохнуть). Ты видишь, к чему ты идешь, ради чего стараешься. Очень важно, чтобы у мастера руки из правильного места были, и чтобы свой диплом не в метро купил)) на мой взгляд, метод наращивания еще определяется тем, какую прическу ты носишь.... Я про то, что с ленточным не особо позаплетаешься) поэтому я капсулирование делала, да и ходить в зал с распущенными волосами это не удобно, и не спортивно.
При правильном уходе, вред минимальный. А на себе я его вообще не ощутила, волосы не выпадали, не ломались.
Очень непривычно когда ты снимаешь их, копна волос в объеме половину теряет, вот и думаешь, что все выпали, ну так остается то естественный объем! не забывайте про это))))))
При правильном уходе, вред минимальный. А на себе я его вообще не ощутила, волосы не выпадали, не ломались.
Очень непривычно когда ты снимаешь их, копна волос в объеме половину теряет, вот и думаешь, что все выпали, ну так остается то естественный объем! не забывайте про это))))))
Друзья
Список друзей недоступен