Девочки, у кого есть детки, вопрос вам: вот, понятно, что все мы и спортом занимаемся, и правильно питаемся (ну почти всегда))), но вот лично у меня животик после родов и подтянулся вроде, но четкости какой-то нет в фигуре что-ли. Не так как раньше. Может мало времяни прошло (7 мес дочке,)? Хотя я и беременная занималась (ну кроме пресса конечно), через 3 недели после родов вернулась в зал. Как бороться с этим? Может упражнения какие-то кому-то понравились очень. Жду советов ваших.

Девочки, кто что употребляет из спортпита? Недавно открыла для себя интересный сайтhttp://ru.iherb.com/ Огромное количество полезных для здоровья добавок, спортивное питание, цены ниже чем в магазинах. Напиример у нас гидролизат сывороточного протеина (1 кг) стоит в среднем 1800 руб. Здесь на сайте я покупаю его по 1100 руб, причем такого на русскоязычных сайтах вообще не найти. И вкусный очень. Коллаген, л-карнитин, стевию, витамины, все беру там. Может кому пригодиться: мой реферальный код: QBG412 даст вам скидку и бесплатную доставку.

Филе куриной грудки отварное измельченное, творог 0% мягкий, сыр низкой жирности (чуть-чуть), соль. Я делаю все на глаз. Соотношение курицы и творога примерно одинаковое. Все перемешать и в микроволновку, чтобы сыр расплавился. Вкуснятина! Мое любимое на сегодня блюдо для обеда или ужина))