Девочки, сегодня с Николаем Чернецким говорили по поводу дальнейших семинаров, он сказал, что не хочет проводить их для пары человек. Если соберемся все, то семинар будет на следующих выходных (то есть 3 или 4 мая). Так что, опрос ниже

Девочки, много фотографий с Pacific Cup (Хабаровск) можете найти вот здесь: http://vk.com/album2942459_193969610

Сегодня посетила семинар на тему "Мотивации, а также всякого рода волшебные средства для улучшения результата". Было очень интересно, для себя все же решила обойтись без волшебных средств =)
Но зацепила меня немного иная тема, а именно - алкоголь. Николай был непреклонен: "Нельзя!". Девушки покивали, кто-то заговорил про бокал хорошегокрасновина... Но, как мне кажется, большинство кивающих думали про себя что-то типа: "Конечно, пить не буду. Только вот на Новый год, день рождения, восьмое марта, если в гости позовут, если в клуб пойду...". Хочу сказать, что это все отмазки и послабления! Поверьте, совсем несложно не употреблять алкоголь вообще. Я говорю это основываясь на собственном опыте: не употребляю крепко-горячительных напитков уже года 1,5. И знаете что? Все прекрасно! Встречаюсь с друзьями, развлекаюсь, куда-то хожу, что-то праздную. И без проблем! Сохранять трезвость довольно классно =)
Надо быть честной с самой собой: раз уж выбираешь здоровый образ жизни, то надо отказываться от вредных привычек =)

Я уже почти год занималась подсчетом калорий: писала в телефончик всё-всё-всё =) В результате смогла скинуть 5 лишних кг! А ведь особо себя не ограничивала. Но теперь главным образом нужно обращать внимание на БЖУ и гликемический индекс. Это для меня абсолютно ново. Так что оставила я в покое свои привычные программки, взяла блокнотик и... получилось вполне удачно =)