Девочки, поделитесь пожалуйста, где вы берёте рецепты полезной пищи и как планируете свой рацион на день? Сколько пытаюсь перейти на правильное питание, но из-за постоянной занятости и не знании рецептов (а может и из-за слабовольности ) - срываюсь на мимолётные совсем не полезные перекусы. Может есть какие-то конкретные сайты или статьи, видео, которые вы бы могли посоветовать? В интернете конечно много всего, но не всегда полезного...
Регистрация и Вход через
Попова Алиса Участница проекта Miss Bikini #3
О себе
Люблю спорт и танцы. Занимаюсь Pole Dance. На данный момент работаю тренером для новичков танца на пилоне. Обожаю свою работу и своего парня. Люблю активный образ жизни и бег по утрам.
Личные данные
День рождения: 19.02.1989
Город: Кривой Рог
Цель участия в проекте: Хочу получить от проекта мотивацию для старта в мир фитнеса. С помощью проекта получить знания о спорте, изменить своё тело в лучшую сторону, повысить самооценку. Доказать, прежде всего себе, что я могу быть сильна духом и телом.
Мои фотографии
Показатели
- 0 ИМТ:
- 500 ударов/мин Целевая зона пульса для жиросжигания:
- Неизмеримый =) Тип Телосложения:
Параметры
- 0 кг Общий вес:
- 0% Жир:
- 0 кг Жир:
Моя лента
Алиса ПоповаВсем
Как здесь много красивых, целеустремлённых, спортивных, сильных девочек, девушек и женщин! Просто поразительно... Просмотрев несколько страничек, просто воодушевляешься и вдохновляешься. Девчёночки вы все достойны уважения!
специально для такого дела у меня есть весы(всегда с собой) и программа-калькулятор, дома и на работе, везде я все записываю, чтобы управлять чем-либо надо контролировать это. Тотально до крошки.