float_auth

Регистрация и Вход через


Попова Алиса Участница проекта Miss Bikini #3

О себе

Люблю спорт и танцы. Занимаюсь Pole Dance. На данный момент работаю тренером для новичков танца на пилоне. Обожаю свою работу и своего парня. Люблю активный образ жизни и бег по утрам.

Личные данные

День рождения: 19.02.1989
Город: Кривой Рог
Цель участия в проекте: Хочу получить от проекта мотивацию для старта в мир фитнеса. С помощью проекта получить знания о спорте, изменить своё тело в лучшую сторону, повысить самооценку. Доказать, прежде всего себе, что я могу быть сильна духом и телом.

Мои фотографии

Показатели

  • 0 ИМТ:
  • 500 ударов/мин Целевая зона пульса для жиросжигания:
  • Неизмеримый =) Тип Телосложения:

Параметры

  • 0 кг Общий вес:
  • 0% Жир:
  • 0 кг Жир:

Моя лента

Алиса Попова -> Всем
Девочки, поделитесь пожалуйста, где вы берёте рецепты полезной пищи и как планируете свой рацион на день? Сколько пытаюсь перейти на правильное питание, но из-за постоянной занятости и не знании рецептов (а может и из-за слабовольности :-( ) - срываюсь на мимолётные совсем не полезные перекусы. Может есть какие-то конкретные сайты или статьи, видео, которые вы бы могли посоветовать? В интернете конечно много всего, но не всегда полезного...
Валентина Разинкова Валентина Разинкова
09.12.13 17:08 0 Ещё
я приучалась постепенно, уже в течение 2 месяцев, зато теперь я беру на глаз продуктов с собой в коробочках, а когда все подсчитываю (взвешиваю и считаю БЖУ и калории) выходит все верно как надо, главное приучиться, а потом будет легко! привычка страшная сила! :)
специально для такого дела у меня есть весы(всегда с собой) и программа-калькулятор, дома и на работе, везде я все записываю, чтобы управлять чем-либо надо контролировать это. Тотально до крошки.
Виктория Мануйлова Виктория Мануйлова
09.12.13 20:32 0 Ещё
Катя Горячёва, спасибо! поняла ))
Виктория Мануйлова Виктория Мануйлова
09.12.13 20:33 0 Ещё
но все таки не пойму, как мне посчитать мое блюдо. Ем скажем так "на глаз" порции, но сколько углеводов, а тем более калорий съедаю, не пойму ((((
Алиса Попова -> Всем
Как здесь много красивых, целеустремлённых, спортивных, сильных девочек, девушек и женщин! Просто поразительно... Просмотрев несколько страничек, просто воодушевляешься и вдохновляешься. Девчёночки вы все достойны уважения!
Катя Горячёва Катя Горячёва
07.12.13 20:24 0 Ещё
Это точно!:) Кладезь красоток-спортсменок;)
Написать сообщение …
hidden-form-feedback