float_auth

Регистрация и Вход через


Алиса Попова: Сообщения

Алиса Попова -> Всем
Девочки, поделитесь пожалуйста, где вы берёте рецепты полезной пищи и как планируете свой рацион на день? Сколько пытаюсь перейти на правильное питание, но из-за постоянной занятости и не знании рецептов (а может и из-за слабовольности :-( ) - срываюсь на мимолётные совсем не полезные перекусы. Может есть какие-то конкретные сайты или статьи, видео, которые вы бы могли посоветовать? В интернете конечно много всего, но не всегда полезного...
Валентина Разинкова Валентина Разинкова
09.12.13 17:08 0 Ещё
я приучалась постепенно, уже в течение 2 месяцев, зато теперь я беру на глаз продуктов с собой в коробочках, а когда все подсчитываю (взвешиваю и считаю БЖУ и калории) выходит все верно как надо, главное приучиться, а потом будет легко! привычка страшная сила! :)
специально для такого дела у меня есть весы(всегда с собой) и программа-калькулятор, дома и на работе, везде я все записываю, чтобы управлять чем-либо надо контролировать это. Тотально до крошки.
Виктория Мануйлова Виктория Мануйлова
09.12.13 20:32 0 Ещё
Катя Горячёва, спасибо! поняла ))
Виктория Мануйлова Виктория Мануйлова
09.12.13 20:33 0 Ещё
но все таки не пойму, как мне посчитать мое блюдо. Ем скажем так "на глаз" порции, но сколько углеводов, а тем более калорий съедаю, не пойму ((((
hidden-form-feedback