float_auth

Регистрация и Вход через


Царева Дарья Участница проекта Miss Bikini #3

О себе

Хмммм ... ну что вам рассказать о себе?! Зовут меня Даша, я работаю в рекламном агентстве. Люблю активно проводить свое время. В настоящее время планирую покорение сноуборда и кайта. Увлекаюсь танцами и спортивными командными играми. А также я испытываю страсть к перемене мест ... не знаю хорошо это или плохо)))

Личные данные

День рождения: 11.04.1985
Город: Самара
Фитнес клуб: Алекс Фитнес
Цель участия в проекте: Когда то увидела серии о первом сезоне проекта "Мисс Бикини" и сильно пожалела, что такого у нас нет. А сейчас хочется попробовать свои силы и добиться успеха в тренировках. Понять на что я действительна способна.

Мои фотографии

Показатели

  • 21.8 ИМТ:
  • 124 - 144 ударов/мин Целевая зона пульса для жиросжигания:
  • Тонкокостный Тип Телосложения:

Параметры

  • 60 кг Общий вес:
  • 28% Жир:
  • 16.8 кг Жир:

Моя лента

Дарья Царева -> Всем
Складывается такое ощущение, что мы .. участницы из других городов .. не дождемся программы ... надежда тает с каждым днем((((
Анна Госпаревич Анна Госпаревич
17.01.14 9:01 1 Ещё
Ольга Жданова, люди, ну какое у нас преимущество??? все что говорят нам, мы тут сразу пишем. если есть желание - делайте это
Александра Тихонова Александра Тихонова
17.01.14 9:18 1 Ещё
Так спросите программу то,. Сеть для этого и создавалась. Неоднократно уже озвучивалась и программа, и семинарские занятия. Так что кому нужно, те всё находят. А кто не находят, спрашивают у тех, у кого на странице в графе город указан Владивосток или Хабаровск) Не сидим на попе ровно ;) всем хорошего дня ;)
Евгения Яковец Евгения Яковец
17.01.14 13:29 1 Ещё
Сейчас есть преимущество только у промо-группы, так как они занимаются с тренерами, под зорким присмотром.=) Хотя и участницам никто не запрещает тренироваться со своим тренером. Лично у меня пока нет средств, так что всё делаю сама. Инструктор в зале технику одобряет=)
А вообще я очень жду, когда заработает функционал, можно будет выставлять фото организаторам, а они будут корректировать наши тренировочные процессы...Так что и мы тут тоже в ожидании=)
Дарья Царева -> Всем
Девочки из Владивостока и Хабаровска поделитесь, пожалуйста, вашей вводной тренировкой, которую вам давали. Интересно со своей сравнить.
Дарья Царева Дарья Царева
14.01.14 23:36 1 Ещё
Татьяна Чапуля, вот мне бы вводную)))
Татьяна Чапуля Татьяна Чапуля
14.01.14 23:37 1 Ещё
День 1.
Становая тяга на прямых ногах 4x12
Сгибание ног лежа 3x12
Выпады с гантелями 3x20
Разведение ног 3x12
Мостик 3x12
Икры стоя 3x12
Подъемы ног на пресс 3xMAX.

День 2.
Подтягивания в гравитоне 4x12
Тяга вертикального блока к груди 3x12
Тяга Т-грифа 3x12.
Отжимания от пола 3x12
Жим гантелей с груди на наклонной скамье 3x12
Сгибание рук с гантелями стоя 3x12
Скручивания 3xMAX.

День 3.
Присед сумо 4*12
Сведения ног 3x12
Разгибания ног 3x12
Жим гантелей вверх сидя 3x12
Махи гантелями в стороны стоя 3*12
Обратные отжимания на трицепс 3xMAX
Подъемы ног на скамье на пресс 3xMAX
Дарья Царева Дарья Царева
15.01.14 3:53 0 Ещё
Татьяна Чапуля, спасибо)))
Написать сообщение …
hidden-form-feedback