float_auth

Регистрация и Вход через


Тумакова-Селецкая Анастасия Участница проекта Miss Bikini #3

О себе

Мне 24 года,самое главное,что я мама замечательных двух детишек (у меня дочка и сын),в 2006 получила диплом инженера-эколога,также являюсь мастером ногтевого сервиса.

Личные данные

День рождения: 23.08.1989
Город: Белгород
Фитнес клуб: Чемпион
Цель участия в проекте: Занимаюсь в зале уже больше 8 месяцев,целью является улучшение полученных результатов и достижение определённой формы.

Мои фотографии

Показатели

  • 0 ИМТ:
  • 500 ударов/мин Целевая зона пульса для жиросжигания:
  • Неизмеримый =) Тип Телосложения:

Параметры

  • 0 кг Общий вес:
  • 0% Жир:
  • 0 кг Жир:

Моя лента

Анастасия Тумакова-Селецкая -> Всем
Девочки,хотелось бы узнать,пьёте ли вы клетчатку?Она улучшает работу ЖКТ, очищает кишечник от токсинов и шлаков.Я пью утром и вечером перед едой по столовой ложке и запиваю водой.
Анастасия Тумакова-Селецкая Анастасия Тумакова-Селецкая
11.12.13 17:05 0 Ещё
Клетчатка и в аптеках и в супермаркетах продаётся.Как пить обычно на пачке написано.
Галина Качановская Галина Качановская
11.12.13 22:12 1 Ещё
Татьяна Олиферчук, к слову "употреблять 2-3 ст. л. в день". Я чувствую, что для меня этого много. Если съедаю такую дозу, то живот вздувается и тяжесть появляется. К тому же не желательно ее разу начинать употреблять такими порциями, если раньше не пробовали ее. Нужно постепенно вводить в свой рацион - по 1 ч. л. 3 р. в день, или за один раз столовую. Но больше 3 ст. л. в день. Следите за реакцией организма, чтоб расстройств не было.
Главное, когда употребляешь клетчатку, нужно достаточное количество воды пить, чтоб от нее эффект был, т.к. в кишечнике она разбухает, чем и объясняется ее слабительный эффект.
Также был вопрос про отруби Виктория Лысун, Отруби уже содержат в себе клетчатку. Можно сказать, что они основной источник клетатки.
Татьяна Олиферчук Татьяна Олиферчук
12.12.13 7:06 0 Ещё
Галина Качановская, полностью согласна! главное постепеенно увеличивать дозу..) прозвучало страннова-то конечно)) хи)
Написать сообщение …
hidden-form-feedback