float_auth
счастлива )

Регистрация и Вход через


Голядкина Алёна Участница проекта Miss Bikini #3

О себе

Спорт-единственное расслабление после тяжелого рабочего дня.

Личные данные

День рождения: 21.09.1991
Город: Владивосток
Фитнес клуб: спорт - комплекс молодежный
Цель участия в проекте: Показав свой прогресс, ты станешь малой частью мотивации для других!

Мои фотографии

Показатели

  • 21.5 ИМТ:
  • 128 - 148 ударов/мин Целевая зона пульса для жиросжигания:
  • Нормальный Тип Телосложения:

Параметры

  • 65 кг Общий вес:
  • 21.2% Жир:
  • 13.8 кг Жир:

Моя лента

Алёна Голядкина -> Всем
Как всегда пытаюсь найти справедливость...занимаюсь почти 3 года. Медленно но верно шла и иду к своему идеалу,ищу всяческие пути корректировки той или иной части тела...подготовка к данным соревнованиям ускоряет этот процесс и делает его далеко не в удовольствие....подъем 5 утра,час кардио со слезами на глазах в последние 15 минут, готовка завтрака и сборы на работу....8 часов возле компьютера,с ужасным коллективом...еда,которую уже не хочется совсем есть из-за того,что представляешь,что в данный момент придется толкать....тренировка силовая...если хоть капля сил осталась,то на дорожку....дом....раз-два в неделю готовка на предстоящие дни...но все бы было бы терпимо,если бы не одно НО!!! Почему одни люди проходят через все это,пытаются своими силами чего-то добиться, оправдывая это слово - СПОРТ,в день по чайной ложки добиваясь результата, а кто-то херанул себе гармончика и через пару месяцев весь такой красивый и готовый выступать....всем вокруг хвастаясь своим усердием и пипец каким правильным питанием......цель соревнований,когда все понятно? Когда дело заключается не в спортивных достижениях,а достижениях нашей медицины...и даже сейчас стало ясно,что признания добьется тот кто особо усилий не прилагал......и мы пытаемся пропагандировать спорт.....да какая пропаганда,когда человек придет заниматься,пытаясь заполучить ту самую победную идеальную форму, правильно питаясь ,занимаясь,а у него просто напросто без фармы это не получится....как то нечестно......и обидно....и смысл всего этого теряется не в тренажерах,а в препаратах......хоть бы раскидывали как то честных и нечестных "спортсменов"
Yury Zhirikov Yury Zhirikov
13.03.14 20:07 7 Ещё
Добрый день:) я по прежнему читаю ленту и не часто комментирую ваши сообщения, которые мне очень интересно читать. Действие "гармончика" сильно преувеличено и в любом случае за результатом стоит работа. Но опуская эту сложную тему повторюсь, номинация бикини не подразумевает использование такого рода средств и если вы обратили внимание на последний арнольд классик, то увидели что мышечные бикини слетают со сцены быстренько. Так будет и у нас уж опытный судейский глаз точно увидит кто, что кушал и как тренировался. Поверьте излишне мышечные бикини, занимающие все еще призовые места на некоторых турнирах, скоро останутся не удел. Это связанно с тем, что в достаточно молодой номинации начинает формироваться свой вполне конкретный идеал. Которому классическое представление большинства "тренеров" не соответствуют, в связи с тем что школы то нет, и потому качают они своих подопечных девушек как самих себя, только не понятно для чего. То и дело я вижу как некоторые участницы наших прошлых сезонов попав в руки "грамотных" деятелей по продажи и применению всяких там вещей продолжают набирать там где набирать совсем уже не нужно, и свои шансы на будущие победы сводят к нулю, потому что вектор идеала в бикини двигался все это время совсем в другом направлении. И чем они нас слушали и куда эту информацию забыли я не представляю. Поэтому могу лишь сказать Вам следующее: У вас все получится! ведь ваш главный трофей это ваше тело. А думать о том, как своих "иллюзорных" целей добиваются другие - дело не благодарное! Любите и уважайте свой организм и свое тело.
Мария Болдуева Мария Болдуева
17.03.14 17:52 1 Ещё
а я думала даже с фармой без режима диет и тренировок ничего не добьешься)..не надо напрягаться надо радоваться ты же для себя фигуру делаешь а не только чтоб в конкурсе победить!че вы так все с этим конкурсом заморачиваетесь..)и не стоит драматизировать если капля силы осталась вот мы своим трудом такими муками и тд СПОРТ ДОЛЖЕН ПРИНОСИТЬ НАСЛАЖДЕНИЕ зачем себя чем то изнурять)веселее)
Виктория Мануйлова Виктория Мануйлова
17.03.14 18:19 1 Ещё
Мария Болдуева, все верно! вообще...извините срать на других, я лично для себя делаю фигуру, а не для того чтобы соревноваться с кем то! Я уже поняла, что ту фигуру которая должна быть типа по параметрам бикини я не хочу ))) я хочу больше пресика, больше мышц и т.п. и вообще участвовать не хочу...но блин на купальник уже скинула бабло ((((
Алёна Голядкина -> Всем
Продам туфельки.Размер 41. Надела 1 раз.Очень удобные каблук 10 см.без платформы. 2000
Алёна Голядкина Алёна Голядкина
09.03.14 18:04 0 Ещё
Конечно можно.Да.первой группой пойду. В 9 кажется.
Анастасия Шадрина Анастасия Шадрина
13.03.14 17:18 0 Ещё
А как заказывала размер в размер или на размер больше? И подошли ли они?
Алёна Голядкина Алёна Голядкина
13.03.14 22:20 0 Ещё
Они пришли мне минимум на два размера больше...думала будут маломерить ан нет...надо было 39 заказывать....
Алёна Голядкина -> Всем
Всем привет!к сожалению, не удалось сегодня поприсутствовать на семинаре,если давали программу тренировок можете поделиться?заранее срасибо.
Ольга Павлова Ольга Павлова
21.12.13 21:40 0 Ещё
Алёна Голядкина, она будет общая, но корректироваться в зависимости от персональных данных каждой участницы )
Света Костюченко Света Костюченко
21.12.13 22:30 1 Ещё
Ольга Павлова, тоже не удалось побывать :( сказали будут всем высылать? или тем, кто присутствовал?)
Анютка Виткалова Анютка Виткалова
21.12.13 22:56 0 Ещё
присоединяюсь ко всем выше заданным вопросам)
Написать сообщение …

Друзья

hidden-form-feedback