Регистрация и Вход через
Вербовикова Екатерина 
Участница проекта Miss Bikini #3
О себе
Студентка)учится канечно мне нравится, но больше отдаю предпочтение спорту, с детства увлекалась им. Занималась легкой атлетикой, сейчас плаваньем, и уже как год хожу в спорт зал, чтобы поддерживать себя в форме, спорт не только делает мою фигуру красивой, но и помогает мне становится более уверенной в себе, сильной, снимает стресс, избавляет от негативных эмоций. Спорт-моя жизнь так сказать, и очень хочется канечно же добиться каких-то успехов, пока я еще молодая) Фитнес бикини моя мечта на сегоднешний день, и пусть она сбудется, главное работать над собой и верить, что все получится)
Личные данные
День рождения: 10.03.1995
Город: Гомель
Фитнес клуб: Спортивный клуб Flex
Цель участия в проекте: Хочется достичь успехов, поверить в себя еще больше, цель в том, чтобы осуществить свою мечту, есть сильное желание проявить свои способности, особенно на сцене,это такой драйв,много хороших эмоций,хочется ощутить себя полноценной красивой и при этом спортивной девушкой,дать другим в своем роде стимул, чтобы тоже появилось желание работать над собой и не падать духом, ведь мы все, даем друг другу энергию,должны таким образом заряжать друг друга.Хочется доказать себе, что смогу добиться результатов, участие в проекте придаст мне больше уверенности в себе, поможет развить силу духа, а это главное, участие в проекте даст маленький толчок для моего жизненного пути в дальнейшем не только в плане спорта, но и воообще. Я очень верю, что моя мечта осуществится, и я буду над этим работать
Мои фотографии
Показатели
- 0 ИМТ:
- 500 ударов/мин Целевая зона пульса для жиросжигания:
- Неизмеримый =) Тип Телосложения:
Параметры
- 0 кг Общий вес:
- 0% Жир:
- 0 кг Жир:
Моя лента
19.04.14 18:32
0
Ещё
Подскажите, названия песни, которая играет в начале ролика))Очень буду признательна)
Скиньте пожалуйста музыку хорошую для тренировок)
вот вот) я не могу вообще что-то делать под тяжелый рок... верней могу , но сосредоточиться сложно, т.к. такая музыка меня раздражает..)
Я около года держала себя в руках, не ела сладкого, копченого, мучного, и тут пошли проблемы в личной жизни, в учебе и я резко сорвалась. Съездила на Украину купила кг шоколадных конфет и шоколадок с орехами, съела все буквально за пять дней, пошла в ход колбаса копченая и бутерброды. Резко потеряла желание что-либо делать, лень проявляется, но я сейчас беру себя потихоньку в руки и стараюсь снова настроится на правильное питание, неделя жора прошла, прихожу в тонус))Вот что называется терпи год, два, не ешь сладкого, а потом в один прекрасный момент срываешься и понеслась)Девчонки, держите в себя в руках, а то потом не остановишься, но те,у кого есть сила воли,я думаю все впорядке будет)
Екатерина Бородина, А интересно было бы вкусы смешивать! Например банан+шоколад Ваниль+клубника)))
А я постоянно вкусы мешаю. Иногда вкусно. а иногда такая гадость прям получается. я раньше вместо 2 кг. покупала 2 банки по 1 кг. с разными вкусами. Очень вкусно получалось со вкусом печенья с молоком и корицей .
Девчата, как вы считаете, можно ли добиться результатов без употребления спорт пита?
результата в каком виде??? спортивное питание лишь помощник для удобства и улучшение эого самого результата. Подождите, скоро будет семинар, все расскажут )))
Смотря какого результата ты хочешь
Никакое питание спортивное не поможет, если не соблюдать режим дня, питания, сна, отдыха...для того, чтобы привести себя просто в порядок, можно и без него обойтись, ну и фактор удобства, играет свою роль
Если цель более серьезная, соревновательная...допустим, то в подготовительный, соревновательный период, зачастую необходим спортпит и не только из-за удобства, а из-за эффективности и только профан скажет, что спортпит( не весь конечно) не приносит свои плоды, еще как приносят, если все с умом делать. На восстановительный период точно уж можно без БАДов обойтись
Никакое питание спортивное не поможет, если не соблюдать режим дня, питания, сна, отдыха...для того, чтобы привести себя просто в порядок, можно и без него обойтись, ну и фактор удобства, играет свою роль Если цель более серьезная, соревновательная...допустим, то в подготовительный, соревновательный период, зачастую необходим спортпит и не только из-за удобства, а из-за эффективности и только профан скажет, что спортпит( не весь конечно) не приносит свои плоды, еще как приносят, если все с умом делать. На восстановительный период точно уж можно без БАДов обойтись
