Приготовила на завтра овсяные кексы с протеином) жду утра, чтобы попробовать) как сказал Юрий на семинаре завтра у нас "праздничек" можно 100г углеводов за день))
50 г овсяных хлопьев залить кипятком, чтобы они разбухли, потом туда добавить белок 1 яйца и протеин(у меня шоколадный - добавила 2 ковшика, не сильно сладко, можно было и три))) Перемешать все хорошенько (прежде, чем смешивать я подождала, чтобы овсянка немного остыла), выложить в формочки для кексов.
Я запекала 30 минут при 180 градусах, готовность лучше самой проверять, чтобы не пересушить. (потыкать зубочисткой)
Одна из участниц проекта уже выкладывала этот рецепт))
Перемешать все хорошенько (прежде, чем смешивать я подождала, чтобы овсянка немного остыла), выложить в формочки для кексов.
Я запекала 30 минут при 180 градусах, готовность лучше самой проверять, чтобы не пересушить. (потыкать зубочисткой)
Одна из участниц проекта уже выкладывала этот рецепт))
У меня получилось вкусно))