А я вот вчера сделала себе супер фитнесс ужин после тренировки.....краба на ночь поела...свеженького.....остался,решила утром доесть в виде амлета....с белками...пошла на работу и тут началось.......девочки я не знала с какого места вперед польется. ..уж простите за откровенность.....так дело в том,что,к моему сожалению,весь тошнотик оставался внутри....что еще хуже в этой ситуации....до этого бурная реакция на морепродукты была только на мидии,а в этот....короче не советую я вам без углеводов кушать морепродукты )))) итог сей басни: еды за день - тот злополучный лишний амлет и порция протеина....кардио накрылось медным тазом.....шаг назад сделан.....мои жирные ноги и руки ликуют,что их сегодня не тревожат,а жирок нарастает с пущей радостью ))))

у меня кстати тоже по поводу внутреннего состояния какашка какая то....хотя силы вроде есть. Сегодня по идее бурный день (кардио утром, полный рабочий день, часик успела поспать и в 9 вечера на треню ног) становая с 50 кг! т.е. тупо из за того что не могу попить кофе с сахаром уже состояние не то, а силы оказывается еще есть. Еще заметила на работе после обеда шея голову не держит )))) она у меня как у китайского балаванчика болтается.