Katya Nekrasova, йес) все будет

Девочки, а как именно вы выполняете присед с прыжком? Ну т.е. садитесь по максимуму вниз или до параллели ног с полом (не знаю как правильно объяснить) и выпрыгиваете по максимуму вверх или как?

я почему спрашиваю...походу что то не так делаю )))) Тяжело да, ляшки забиваются сразу. НО я сразу стала делать с 5 кг бодибаром (или как эта хрень называется ) и после выполнения всех подходов, наверно через пол часа я забываю что это делала....вообщем чувствую что то тут не то