Екатерина Бородина, ой а мне стало так нравиться это упражнение) я когда первый раз делала, вообщееее еле как доделала подходы.. Потом ноги со всех сторон болели, прям набухли так.. Мне казалось как у халка))) а на следующую неделю пришла, опять на первый день тренировок и так легко сделала вообще) и мне очень нравится как мышцы в прыжке выглядят аххаха))) еще немного и придется брать вес какой-то)))

Katya Nekrasova, ууух) а я когда прыгаю чувствую как отсутствующая попа сзади пум-пум -пум трясется так)))
(короче попа со мной вместе прыгает))

А я ленивая ващееее, я не могу себя заставить делать непосредственные упражнения на пресс. Ну, он, конечно работает во время выполнения любого упражнения, но вот не могу себя заставить и все. Планку если только изредка. Ну и еще меня утешает тот факт что мой знакомый, не делает никакие упражнения на пресс и он у него идеальный. Там все идеальное, в смысле жир отсутствует.