Если после силовых кардио делать не следует. то наоборот тоже нельзя? И вообще в один день и кардио и силовые не получается нормально совместить. Тут или учёбу бросать или на такси шиковать по 4 раза кататься 6 раз в неделю)
Регистрация и Вход через
Катрин Zv: Сообщения
Смотреть предыдущие комментарии (12)
21.02.14 15:31
1
Ещё
Katy Zayka, ничего они не скажут,после силовой сделать кардио минут 30-40 и нормально,а уж тем более если вовремя тренировки пить бцаа,нормально все будет..
21.02.14 17:39
0
Ещё
Анна Кохан, а ты на какой скорости бегаешь??? Елизавета Макарчук, ого)) я тут и без бега как-то умудряюсь горло застужать)))
25.02.14 14:17
0
Ещё
по-разному, начинаю 11,5, а под конец бывает и 11, если сильно устаю, наблюдаю за пульсом, чтоб ниже 120 не падал и нормально))