Кто понял что имеет ввиду миша в 1 и 2 микроцикле в конце последнего подхода метод отдых пауза?? как ее делать? и в 3-4 дроап сэт я понял это делать только в последнем упражнении или во всех упражнеиях последнего подхода?
Регистрация и Вход через
Тарасов Никита 
Участник проекта Трансформация
О себе
Люблю спорт,спорт это жизнь)
Личные данные
День рождения: 28.11.1993
Город: гомель
Фитнес клуб: флекс
Цель участия в проекте: Хочу стать лучше)
Мои фотографии
Показатели
- 0 ИМТ:
- 500 ударов/мин Целевая зона пульса для жиросжигания:
- Неизмеримый =) Тип Телосложения:
Параметры
- 0 кг Общий вес:
- 0% Жир:
- 0 кг Жир:
Моя лента
29.12.13 20:47
0
Ещё
Отдых-пауза, делаешь 12-15 повторений потом отдыхаешь 30 секунд и делаешь снова
29.12.13 20:49
0
Ещё
Ну вроде все понятно было) отдых пауза - описан во 2м видео, перерыв 15-20 секунд и снова делаешь до отказа
Никита ТарасовВсем
ребята немогу разобратся как профиль заполнит вроде бы все заполнил всеравно пишит заполните профиль как быть ?
Друзья
Нет друзей