Прошла вторая неделя основных тренировок и я чувствую как моё тело укрепилось и пришло в тонус , выросли некоторые веса, но особо видимых результатов пока нет, думаю всё ещё впереди. А как ваши ощущения?)
Регистрация и Вход через
Мария Милосердова: Сообщения
Смотреть предыдущие комментарии (29)
08.01.14 14:07
0
Ещё
Виктория Мануйлова, я никакой не пью. Сейчас использую гейнер. Я печеньки пеку из порошка и так употребляю. Вкус ванильный. Я лучше эти печеньки с кофем или с чаем попью после трени и все. И нигде не тошнит и ням-ням.
08.01.14 14:09
0
Ещё
Tatiana, оо. А можно рецепт? хочу тоже что нибудь попробовать
08.01.14 14:16
0
Ещё
Tatiana, гейнер))) уж лучше просто пирожные кушать эффект тот же, много жира ну массы))). Если тренировки тяжёлые 15 г. BCAA в день + 8 г. глютамина (мерная ложка 4г.), протеин нужно пить после тренировки и между приёмами пищи, тогда масса будет мышечная, а не жир!