float_auth

Регистрация и Вход через


Кардио....

Татьяна Олиферчук -> Всем
Кардио....
А как у ВАС проходят (будут проходить) кардио тренеровки????

Какой тренажер больше нравится??? И можно ли беговую дорожку заменить на СТЕПЕР??? мне он больше нравится! + на попу нагрузка. Но когда бежишь все тело "трясется", так сказать)) а на степере - нет)

Сколько по времени занимает кардио нагрузка????
или ??????!!!!!
  1. Степер или Беговая???
    7 50%
    1 7%
    2 14%
    4 29%
Екатерина Бурмистрова Екатерина Бурмистрова
11.02.14 13:24 0 Ещё
элипс) мясо не перегорит,пульс контролируешь)да и интреснее чем бегать.час легко осилить могу+ноги нагружаются хорошо)
Светлана Кузнецова Светлана Кузнецова
03.03.14 6:51 0 Ещё
Я обычно либо делаю интервальный бег на дорожке, либо иду по ступенькам (недавно поставили такой тренажер, я прям в восторге от него). На элипсе круто, но я не занимаюсь, от него меня почему-то тошнит?! Обычно перед треней для разогрева бегаю минут 5-7, а после трени пока хватит сил))
Татьяна Олиферчук Татьяна Олиферчук
03.03.14 10:36 0 Ещё
Светлана Кузнецова, А по ступенькам не обращала внимание - сколько у тебя в минуту этажей?! я вот думаю, нормально, что у меня 5.5 или над больше(
hidden-form-feedback