Максим Галачёв, не, не понимаю. если вы делаете спину (к примеру), то потом все болит, но в следущий раз на спину тренировка проходит по 10-12 повторений, ну и вообще, за неделю спина приходит в себя и все ок, веса только растут. У меня 5 подходов, и веса только растут, вот мне и не понятно. Странно, как у всех по разному..

Tatiana, видимо просто с непривычки такая интенсивность. Прошла только первая неделю, но такое ощущение, что первый раз в зале.