float_auth

Регистрация и Вход через


Sofya Genzenger: Сообщения

Sofya Genzenger -> Всем
Сегодня первый день девятинедельногоада,под названием "СУШКА".Вчера после семинара,на котором преобрела некоторое количество вкусняшек и вспомогашек,вся на эмоциях,пришла домой и давай расписывать,просчитывать,высчитывать свой рацион. Скажу Вам,на мой немалый вес 67 кг, 201 грамм белка в день это не хрю,хрю.Либо есть 1150 гр куриной грудки, либо 854 гр грудки +9-12 яиц + 500 гр семги. И на всё это всего 50 гр углеводов. Что по моим скромным подсчетам составило 35 гр овсянки (которую я съела на завтрак) и 33 гр гречи (которую я бережно оставила на прием перед тренировкой). Чувствую протеин будет мне жизненно необходим,ибо такое количество белка я с трудом осилю каждый день.
Ну и что касается тренировки,то уже в обеденный перерыв,я составлю программу.
Ну а пока я проспала утреннюю пробежку,так как встать надо было в 5 утра.
Зато утренняя порция ВСАА и витаминов с жиросжигателем пришлись по душе.
Юхууууу
Фото:
Sofya Genzenger Sofya Genzenger
17.02.14 15:20 0 Ещё
Юлия Цыганенко, я взяла всаа,2 жиросжигателя и l-carnitine за 6500.Юрий я думаю мне сегодня скинет прайс. Протеин 2700-2800.
Татьяна Олиферчук Татьяна Олиферчук
18.02.14 11:09 0 Ещё
Sofya Genzenger, а можешь мне скинуть прайс? пожжалуйста) на почту Sylatka93@mail.ru или эт только для Хабаровска??
Sofya Genzenger Sofya Genzenger
18.02.14 11:39 0 Ещё
Татьяна Олиферчук, Думаю что для Хабара.Юрий сказал,что они позже на сайте сделают магазин спорт пита и что цены будут уменьшаться по мере увеличения спроса.
hidden-form-feedback