Я уже почти год занималась подсчетом калорий: писала в телефончик всё-всё-всё =) В результате смогла скинуть 5 лишних кг! А ведь особо себя не ограничивала. Но теперь главным образом нужно обращать внимание на БЖУ и гликемический индекс. Это для меня абсолютно ново. Так что оставила я в покое свои привычные программки, взяла блокнотик и... получилось вполне удачно =)