Вика Шманова, нарушается пищеварение, до еды - полезно, а после, разбавляется желудочный сок, пища хуже переваривается.

я уже выпила 1 литр 200 мл) воды и 300 чая) просто нужно раскидать в течении дня приемы воды! Я когда встаю - стаканчик выпиваю(200), потом кушаю через 20 минут и через 30-40 мин еще кружку воды пью (уже 300 мл) и в универ с собой бутылочку 0,5 беру) и того за утро я выпиваю литр. Но, конечно, бывают дни-исключения..) когда я не выпиваю столько! А вообще, у каждого своя ИНДИВИДУАЛЬНАЯ норма в соответствии с твоим весом!! У меня это -1 300 мл.

ну вы даете! я 0,5 залпом выпиваю! но я водохлеб, все время приходится ходить с бутылкой или искать магазин!