Всем привет ребята. Врач мне запретил силовые нагрузки в течении где то месяца, так как начал проходить еще один сеанс лечения позвоночника. Так, что в залах мне не позаниматься и железо не по тягать. Как вы считаете, получится ли набирать массу и качать ноги бегом и велотренажером, плюс подтягиваниями и отжиманием брусьях, с небольшим отягощением? В общем так сказать тренировать буду сердце и поддерживать форму.