Всем привет ребята. Врач мне запретил силовые нагрузки в течении где то месяца, так как начал проходить еще один сеанс лечения позвоночника. Так, что в залах мне не позаниматься и железо не по тягать. Как вы считаете, получится ли набирать массу и качать ноги бегом и велотренажером, плюс подтягиваниями и отжиманием брусьях, с небольшим отягощением? В общем так сказать тренировать буду сердце и поддерживать форму.
Регистрация и Вход через
Умурзаков Владислав 
Участник проекта Трансформация
О себе
Рост 178, вес 63 кг, короче худой дрыщь =) В данное время восстанавливаюсь после операции на позвоночнике, что дается очень не легко.
Личные данные
День рождения: 28.01.1990
Город: Снежинск
Фитнес клуб: Названия нету, в общежитие молодых специалистов.
Цель участия в проекте: Восстановиться после операции, узнать как правильно заниматься, что бы не повредить спину и узнать упражнения для укрепления спины без сильной нагрузки и весов. Прессом заниматься не могу тоже по причине спины, в данный момент хочу заниматься на ноги, так как худые как у девушки :D, но приседания мне явно противопоказаны, ну и конечно грудь с плечами, что тоже не маловажно. Понятное дело вам нужны здоровые ребята, но все же советы умелых спортсменов мне не помешают.
Мои фотографии
Прогресс
| - | Нет данных |
| - | Нет данных |
| - | Нет данных |
Статистика
Моя лента
13.01.14 14:33
0
Ещё
получится
