float_auth

Регистрация и Вход через


Попова Анна Участница проекта Miss Bikini #3

Добавить в друзья  Написать сообщение

О себе

Живу в Воронеже, но болею Питером. У нас не особо разнообразно с культурной программой, но все равно стараюсь вести как можно более интересный и активный образ жизни. В зал я пришла в 17 лет, и с тех пор спорт стал частью меня. Но кроме него у меня много увлечений. Люблю искусство, театр, литературу. Восхищаюсь балетом - это безумно красиво! и за балетом стоит титаническая работа! Мне нравится учиться, узнавать что-то новое постоянно. Сейчас я учусь на эколога, но в будущем свяжу свою жизнь с фитнесом, получив второе высшее, уже спортивное, образование

Личные данные

День рождения: 15.01.1994
Город: Воронеж
Фитнес клуб: X-FIT Платинум
Цель участия в проекте: Участия в соревнования. Моя мечта сделать качественную форму. Кроме этого я слежу за проектом с самого его начала, мне очень нравится, хочется прикоснуться самой к нему как участнице, хотя бы дистанционно. Конечно же надеюсь на грамотные советы специалистов, в частности по сушке. С жирочком на попе и ножках у меня проблемы(

Мои фотографии

Все фотоальбомы

Показатели

  • 22.2 ИМТ:
  • 130 - 150 ударов/мин Целевая зона пульса для жиросжигания:
  • Нормальный Тип Телосложения:

Параметры

  • 62 кг Общий вес:
  • 22.4% Жир:
  • 13.9 кг Жир:

Моя лента

Анна Попова -> Всем
кардио - помощник в борьбе с жиром?
Недавно прочитав статью о бесполезности и некотором вреде низкоинтенсивной монотонной нагрузки
http://vk.com/wall-45281421_342189
Подумала и решила - да, меня достало убивать часы на степпере, читая книги, попробую интервалы на меньшее время. Кроме того Саша Браун тоже об этом говорила. Выбрала комплекс в духе кросфит. Сегодня опробовала - жесть. Пот просто лил. Такого состояния на кардио я достигала минуте к 40й. Здесь к 30й умирала. Интересно, как это скажется на фигуре?)
Девочки, кто-нибудь практикует? Как результаты?
  1. сколько раз в неделю вы делаете кардио
    		 0 0%
    		0 0%
    		0 0%
    		0 0%
    		1 10%
    		8 80%
  2. сколько времени вы удиляете кардио единовременно
    		 0 0%
    		0 0%
    		9 90%
    		1 10%
  3. как вы считаете роль кардио в борьбе с жиром приувеличина?
    		 8 80%
    		2 20%
Комментарии0 Ещё16.12.13 19:52
Иван Санин Иван Санин
30.12.13 4:39 0 Ещё
Можно попробовать такую штуку как интервальный бег - чередование бега на максимуме усилий и отдыха.
http://do4a.com/threads/%D0%98%D0%BD%...0%B3.2968/
Анна Попова -> Всем
Как же здорово, что есть такой человек, как Татьяна. Ее чтатьи прямо как бальщам на душу! Всегда понятные, развернутые информативные ответы, нет общих фраз, все действительно открыто и "о наболевшем". ДЕВЧОНКИ!!! Кто не читал ее статьи, очень рекомендую!

http://hardmuscles.ru/7-questions-wit...kofeva.php
2 Ещё08.12.13 19:43
Анна Попова -> Всем
Ураа!!! Дождалась пригдлашения, терерь жду галочку - участница. Ох, поскорее бы...
1 Ещё03.12.13 15:21
Написать сообщение …

Друзья

hidden-form-feedback