решил разделить тренировку бицепса и трицепса на два дня (бицепс\трицепс), при этом первый день тяжёлая тренировка бицепса и средняя трицепса, а второй день напротив.
По моему мнению трицепс лучше с грудью качать. И то во второй половине тренировки. =) P.S. Если есть у кого еще какое мнение по этому поводу, пишите!!!
P.S. Если есть у кого еще какое мнение по этому поводу, пишите!!!