Отказалась от сладкого еще после предыдущего семинара. Раньше я не задумывалась, что каждый день съедаю какую-нибудь вкусняшку. Сладкий пудинг мог заменить мне обед, изредка кусочек шоколада, мармеладка с утра.
В итоге без сладостей настроение стало портиться, к вечеру стала зверски уставать. Поняла, что так продолжаться не может и "сахарные" калории нужно чем-то заменить. Накупила себе фруктов теперь настроение гораздо лучше)) Еще меня бабушка порадовала замороженной дачной клубникой))
А что помогает вам отказаться от сладкого?
В итоге без сладостей настроение стало портиться, к вечеру стала зверски уставать. Поняла, что так продолжаться не может и "сахарные" калории нужно чем-то заменить. Накупила себе фруктов теперь настроение гораздо лучше)) Еще меня бабушка порадовала замороженной дачной клубникой))
А что помогает вам отказаться от сладкого?
Тоже на протеине, на твороге, на йогурте( редко) , на местном 2,5 процента максимум и по углям там от 16 до 20 гр 
