Девушки!!!Скажите пожалуйста насколько эффективна такая схема прокачки пресса по 9 подходов и самое главное для позвоночника нагрузка такая не слишком вредна?Спасибо заранее)))
Регистрация и Вход через
Ксения Старкина: Сообщения
Смотреть предыдущие комментарии (5)
05.12.13 23:35
0
Ещё
А позвоночник то, каким образом участвует???? Значит , неверно выполняешь упражнения!!!
05.12.13 23:36
0
Ещё
А если остеохондроз?Тут же не просто качаться для красоты,но и для здоровья...всё-таки хочется найти то,что и не во вред пойдёт, а на пользу.Я живу не в городе и мне найти тренера как негде. Занимаюсь я дома всё самостоятельно.Что могу,то и делаю..
05.12.13 23:42
0
Ещё
милые девочки) нет смысла так убивать пресс! он работает всегда, даж, когда вы просто ходите по дорожке) А чтобы иметь рельефный пресс, главное - ПИТАНИЕ
Боковые вообще не елаю никогда - зачем лишать себя талии?
Боковые вообще не елаю никогда - зачем лишать себя талии?