Девушки!!!Скажите пожалуйста насколько эффективна такая схема прокачки пресса по 9 подходов и самое главное для позвоночника нагрузка такая не слишком вредна?Спасибо заранее)))
Регистрация и Вход через
Ксения Старкина: Сообщения
Смотреть предыдущие комментарии (11)
05.12.13 23:52
1
Ещё
А что же плохого в таком теле
Лучше над плечами работайте, чтобы пропорции были красивые А пресс можно после тренировки каждый раз понемногу - 100 подъёмов ног. Этого вполне достаточно) Ещё раз повторю - пока не наладите питание - кубиков не видать
Лучше над плечами работайте, чтобы пропорции были красивые А пресс можно после тренировки каждый раз понемногу - 100 подъёмов ног. Этого вполне достаточно) Ещё раз повторю - пока не наладите питание - кубиков не видать
05.12.13 23:59
0
Ещё
Катя Горячёва, питание это вообще интересное, кушать бывает что и целый день не могу и ничего,но и завтракаю и обедаю и ужинаю.А вот начинается вечер и ближе к ночи так всё - желание поесть очень хочется хоть застрелись.
06.12.13 0:07
0
Ещё
Виктория Лысун, спорно пресс и правда не требует огромного количества повторений, но есть такое качество, как выносливость. Существует пампинг. Опять таки, все зависит от целей
пресс и правда не требует огромного количества повторений, но есть такое качество, как выносливость. Существует пампинг. Опять таки, все зависит от целей