Катя Горячёва, мне б такую! По секрету скажу, увлечение и знакомство со всей этой темой началось с задницы Усмановой.)))) Я была не довольна своей попой, и все вокруг говорили, что для попы надо приседать, а мне это не удавалось, т.к. колени болят. Стала искать альтернативные щадящие способы, вроде махов, подъема таза и т.п. и случайно наткнулась на видео с Усмановой, где она рассказывала и показывала, как сделать попу орехом. =)
Александра Литвиненко, очень-очень-очень много зависит от генетики. Вот, например, Света Ерегина - сколько у неё уже достижений. Сколько она пашет в зале!!! Но,... попа всё равно не такая как у Усмановой. Не кругленькая.
По секрету скажу, увлечение и знакомство со всей этой темой началось с задницы Усмановой.))))
Я была не довольна своей попой, и все вокруг говорили, что для попы надо приседать, а мне это не удавалось, т.к. колени болят. Стала искать альтернативные щадящие способы, вроде махов, подъема таза и т.п. и случайно наткнулась на видео с Усмановой, где она рассказывала и показывала, как сделать попу орехом. =)