Анна Госпаревич, ну ваще про то что у меня кожу не защипнуть я написала не к тому типа какая я классная худая а типа капец как по всему телу может быть такая кожа это маразм нафиг так убиваться)

Мария Болдуева, слушай....счастливая ))))) вот лично я осознав сейчас все свои ошибки хочу обратно мясо-набор ))) а потом сушку, ну чтобы реально было что сушить, а не кости (которые в принципе не хотят сушиться).
это что такое интересное? ))

Виктория Мануйлова, вот я тоже смотрю на кожу и кости у некоторых людей и не понимаю зачем не набрав толком сейчас себя истязать и сушиться...)это типы фигур эндоморф мезоморф эктоморф и смешаные эктоэндоморф и тд)знала и раньше но блин почему не задумалась об этом,не знаю видать все в свое время приходит на ошибках учимся)от этих типов зависит ипитание и тренировки и бег и тд ну и у девушек еще и тип фигуры груша,часы и тд и от этого всего плясать)эктоморфы вкратце те кому нереально сложно набрать мышцы с тонкими суставами и короткими мышцами и выносливыми волокнами и бешеным метаболизмом и минимум жира в теле нам надо нереально много жрать еле шевелиться копить калл и тренироваться..это самое сложное..пару тройку раз в неделю и всего пара три базовых упражнения за треню..мне привыкшей как энерджайзер гонять по залу и мало есть это сложно принять умом но то что я начала набирать вес спустя два года это факт)а то задолбало всю душу качалке отдаешь и слушаешь"КАЧАЕШЬСЯ?ТЫ?" да,я блин...)))