Если после силовых кардио делать не следует. то наоборот тоже нельзя? И вообще в один день и кардио и силовые не получается нормально совместить. Тут или учёбу бросать или на такси шиковать по 4 раза кататься 6 раз в неделю)
Регистрация и Вход через
Катрин Zv: Сообщения
Смотреть предыдущие комментарии (15)
25.02.14 14:21
0
Ещё
утром бегать лучше, потому что натощак и организм сжигает жиры, а не то, что мы съели за день) если нет возможности, то можно и после силовой (например, когда тренировки на руки, плечи, грудь). у меня наоборот, совмещать не получится, утром до работы буду бегать, а вечером (после) уже тренироваться)
25.02.14 15:30
0
Ещё
Анна Кохан, а у тебя пульсометр? мне просто кажется такая скорость высоковата, нет?
25.02.14 16:56
0
Ещё
в зале вторая и третья дорожка меряет пульс, там и смотрю) иногда перехожу на шаг-7 км, потом, когда пульс приближается к 120, опять начинаю бег, как-то так) а у тебя какая скорость?