Девочки, сколько у вас по плану калорий в день и сколько по факту????
У меня в нетренировочный день по плану 1800, а по факту 1200-1400. Ем как ела. Нормально. много даже. Сладости правда почти ограничила совсем. Весы купила. Посчитала - и ахнула. Маловато как-то. Правда с пропорциями БЖУ вроде все в порядке. Это радует)))
А как у вас?
И кстати, Аня, как это у тебя основной обмен колеблется??? это величина неизменяемая, она на то и основной обмен!!!!
У меня в нетренировочный день по плану 1800, а по факту 1200-1400. Ем как ела. Нормально. много даже. Сладости правда почти ограничила совсем. Весы купила. Посчитала - и ахнула. Маловато как-то. Правда с пропорциями БЖУ вроде все в порядке. Это радует)))
А как у вас?
И кстати, Аня, как это у тебя основной обмен колеблется??? это величина неизменяемая, она на то и основной обмен!!!!