Всем привет!
Прошел турнир, у кого какие планы?
Вообще как планы ставите?
Мне очень удобно ставить план на неделю. Не такой, что: К осени минус 5 кг. Пока осень придет - про план забыть можно ))
я ставлю цели на неделю. Смысл цели - быть лучше себя вчерашней. Взять новый вес (в плане силовых тренировок), или достижение по кардионагрузкам, или отказаться от какого-то вредного продукта, навсегда.
Так, шаг за шагом шлифую свое упорство.
Цель на эту неделю - вести БЖУ, отпишусь в воскресение, тренер мне позволили угли до 100-150 гр в день, ну для меня это слишком шикарная доза, есть риск свалиться в обжорство(((