Я попробовала первый раз сделать становую тягу (румынскую). Мне кажется, Я что-то делаю не так. Напрягается исключительно спина, верхняя её часть. А ведь должны ноги и попа, так?
Регистрация и Вход через
Александра Литвиненко: Сообщения
Смотреть предыдущие комментарии (8)
05.12.13 18:36
0
Ещё
А вот еще вопрос,вечный при чем)))))в чем отличия мертвой и румынской тяги?часто люди их путают и в итоге все советуют по разному)))
05.12.13 18:44
0
Ещё
если делаешь на ноги, то делай на прямых ногах(мертвая тяга), если на спину, то сгибай колени(становая).все просто)
06.12.13 0:15
1
Ещё
Александра Литвиненко, Колени полностью выпрямлять не нужно, они остаются "мягкими". Т.е. мы не блокируем коленный сустав.