с Мое питание. Каждые 2 недели я хожу в магазин пополнить запасы белков. Каждый такой поход заканчивается для меня отличной тренировкой рук аля-бицепс/трицепс, так как я тащу килограмма 4 курицы, 5 различных видов рыбы (обычно белая из семейства тресковых), и зеленые овощи, куда ж без клетчатки. И все до дома своими ручками и ножками...