337 ккал, белков-33г, жиров-14г, углеводов-16г.
Куриные грудки- 500 г, сладкий перец - 2шт, морковь - 1шт, репчатый лук -1щт, кабачки - 500 г, пучок укропа и петрушки, сливки 10%- 150г, пармезан - 70г.
Нагрейте духовку до 180 градусов, порежь мясо, сладкий перец, кабачки и морковь брусочками, лук- полукольцами, перемешай, посоли, поперчи, выложи в форму для запекания и отправь в духовку на 20 мин. Затем еще раз все перемешай, добавь сливки, посыпь тертым пармезаном и поставь еще на 15 мин. в духовку.
Сама готовила,вкуснятина получается,а главное полезно!