Тренировка дня #CFMOLOT (04.08.2014)

1. 10 минут, каждую минуту:
2 жимовых швунга+2 толчковых швунга из за головы рывковым хватом, вес 60% от 1ПМ;

2. Удиви своей прыгучестью!
4 раунда на время: (лимит 5 минут)
-10 запрыгиваний на короб 60//50см;
-10 бросков мяча 9//6кг;

3. Подкачаем баночки
4 раунда: (лимит 7 минут)
-10 отжиманий с узкой постановкой ладоней;
-10 подтягиваний обратным узким хватом;
-10 раскаток на гимнастическом ролике;