Оказывается, не одна я испытываю трудности с приемами пищи. Чувство сытости не покидает, и страшно, что я ем как-то не так, как нужно. Помогает только расписание, напоминания на телефоне и все записывать в дневник питания!! Я как ребенок диетолога, отлично знаю, что дневник это первый но огого какой шаг к правильному питанию.
Но все равно тяжело. Раньше можно было посчитать за прием пищи яблоко и кофе с молоком, а теперь после лекции по питанию я до сих пор в шоке, что нельзя ни молоко ни фрукты!!! Дай бог здоровья поварам в моей столовой, которые специально для меня нарезают овощи, отваривают яйца и говядину и каждое утро меня ждет творог. Мне остается только определить количество