Девочки!! Помоги мне!!! Не могу понять, с какой скоростью бегать, что бы достигнуть пульса для жиросжигания!!!! Может кто поможет?!!! Мой вес 48,5!
Может кто-то знает на какой скорости на беговой бежать, что б пульс держался примерно 130??
Пульс для жиросжигания по формуле:
Может кто-то знает на какой скорости на беговой бежать, что б пульс держался примерно 130??
Пульс для жиросжигания по формуле:
220 – возраст = А
Нижняя граница: В = А х 0,65
Верхняя граница: С = А х 0,75
