Аспекты работы:
1. Сон - 8 часов
2. Вода - 3 литра
3. Тренировки силовые - 3 раза в неделю
4. Кардио/интервалка - 4 раза в неделю
5. Питание - 6 раз в день, белки-овощи в основном