float_auth

Регистрация и Вход через


Пехтерева Елена Участница проекта Miss Bikini #3

О себе

Привет! Меня зовут Елена, я мама троих замечательных деток, мне 34 года. работаю экономистом.
Целеустремленная жизнерадостная, всегда добиваюсь своих намеченных целей.

Личные данные

День рождения: 20.09.1979
Город: Калининград
Фитнес клуб: сити фитнес
Цель участия в проекте: Я стремлюсь к саморазвитию, моё непреодолимое желание менять свою жизнь и в том числе своё тело, путём достижения к своей намеченной цели- сделать себя своими руками!!! Участие в проекте будет хорошим жизненным опытом и уроком доказать себе, что твоё тело в твоих руках!!!

Мои фотографии

Показатели

  • 0 ИМТ:
  • 500 ударов/мин Целевая зона пульса для жиросжигания:
  • Неизмеримый =) Тип Телосложения:

Параметры

  • 0 кг Общий вес:
  • 0% Жир:
  • 0 кг Жир:

Моя лента

Елена Пехтерева -> Всем
Мы получаем от жизни то, во что верим. Ты веришь, что жизнь прекрасна — и она прекрасна. Веришь, что выход есть, — обязательно его увидишь. Ты веришь в успех — ты его создашь. Ты ждешь счастья — оно уже на пути к тебе!
Наша вера создает нашу реальность.
Елена Пехтерева -> Всем



Источники белка:

Телятина отварная К:131ккал; Б: 30г; Ж: 0,9г, У: 0г
Курятина отварная К:170ккал; Б: 25г; Ж: 7г, У: 0г
Индейка отварная К: 195ккал; Б: 25г; Ж: 10г, У: 0г
Судак отварной К: 97ккал; Б: 21г; Ж: 1,3г, У: 0г
Щука отварная К: 97ккал; Б: 21г; Ж: 1,3г, У: 0г
Яйцо отварное К: 160ккал; Б: 12г; Ж: 11,6г, У: 0,8г
Молоко обезжиренное 3% К: 31ккал; Б: 3г; Ж: 0,04г, У: 4,7г
Кефир обезжиренный К: 49ккал; Б: 4,3г; Ж: 1 г, У: 5,3г
Йогурт 1,5% без сахара К: 51ккал; Б: 5г; Ж: 1,5г, У: 3,5г
Творог не жирный К: 88ккал; Б: 18г; Ж: 0,6г, У: 1,8г
Сыры пониженной жирности белка содержат 25-30 г
Печень говяжья жареная К: 227ккал; Б: 22г; Ж: 10г, У: 0г
Свинина отварная К: 375ккал; Б: 22г; Ж:31(!! )г, У: 0г
Елена Пехтерева -> Всем
В момент когда хочется все бросить,когда нет сил бороться дальше, в момент уныния и слабости помни-чем сильнее желание сдаться-тем ты ближе к победе!
Написать сообщение …
hidden-form-feedback