Девочки, те кто из Хабаровска, просветите: нам на практическом занятие (в конце ноября) показали программу упражнений, правильность их выполнения, про количество подходов было сказано что будет сообщено дополнительно организаторами, это конечная информация? Просто я никогда раньше в зале не занималась и на данный момент делаю только кардио нагрузку, кто нибудь по предложенной в рамках конкурса программе занимается?
Регистрация и Вход через
Ольга Панина: Сообщения
Смотреть предыдущие комментарии (8)
06.12.13 15:27
0
Ещё
Татьяна Зверева, я то новичок в плане фитнеса, я занималась оч. долго танцами, а вот что касается занятий в спорт зале, можно сказать опыт небольшой, потому я пока сама себе составить тренеровку не могу-добавить там что-то, например я делаю кардио- 40 мин.(начинала с 20 мин.) на дорожке со сред. скоростью 9 км/ч- мне не сложно, но увеличивать время не решаюсь, т.к. не знаю нужно ли...и вправду возьму ка я себе инд. занятие)))
06.12.13 15:28
0
Ещё
Татьяна Зверева, я всегда стараюсь держаться программы, не нагрузила сегодня, нагружу завтра , но по программе
06.12.13 15:32
0
Ещё
Ана,а что добавить вес или количество подходов?