Если просто творог есть надоело,можно немного
разнообразить употребление этого продукта в вашем рационе .
Рулет из лаваша с творогом
На 1 порцию (49.4 г.):
Калории: 68.4 ккал.
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 8.3 г.
Белки: 6.8 г.

Ингредиенты:
Творог 1,8-2.0% жирности (220.0 грамм)
Петрушка (5.0 грамм)
Сельдерей (корень) (20.0 грамм)
Перец желтый (20.0 грамм)
Салат зеленый листовой (30.0 грамм)
Лаваш армянский (100.0 грамм)
Смешать в блендере творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Вот и все))